Gode råd til en mere bekymringsfri sommerferie

Gode råd til en mere bekymringsfri sommerferie

Gode råd til en god sommerferie med familien Kender du det, når udsigten til at tage på ferie føles ambivalent? Du glæder dig til at komme afsted med familien og få gode oplevelser, men frygter også konflikter og skuffede forventninger? Vi har ofte mange forventninger...

Hvad er angst?

Hvad er angst? Alle mennesker har prøvet at føle angst. Når vi er bekymrede eller nervøse, er det en form for almindelig angst, vi oplever. Det er normalt og faktisk også nødvendigt, da angst hjælper os med at registrere og reagere på mulig fare. Angst er en...

Omstrukturering af negative tanker

Omstrukturering af negative tanker At omstrukturere sine tanker er at ændre tankemønstre, der belaster humør og krop, til tankemønstre der er mere konstruktive og skånsomme. Langvarig negativ tænkning har dokumenteret stressende og nedbrydende effekt på krop og sind,...

Hvordan kan psykisk sygdom påvirke dit sexliv?

Hvordan psykiske udfordringer kan påvirke sexlivet     Sex er sundt og godt for vores trivsel. Når vi rører ved hinanden udskilles hormonet oxytocin også kaldet for ’kærlighedshormonet’. Samtidig er sex en skrøbelig størrelse, fordi lysten til sex bliver...
Sund og usund perfektionisme

Sund og usund perfektionisme

Sund og usund perfektionisme   Perfektionisme kan være rigtig godt i mange sammenhænge – og i de rette mængder. Men når den bliver overdreven og kommer til at fylde for meget, kan den ende med at blive meget psykisk belastende. Vi lever i en kultur, som på mange...
Hverdagsromantik

Hverdagsromantik

Hverdagsromantik Hverdagsromantikken er vigtig fordi det er så sjældent vi har tid til noget ekstraordinært. Oftest begår vi os jo i hverdagen. Hverdagsromantik er blandt andet at tage sig tiden til et længere kys eller kærtegn, at sige søde ord, at spørge ind til...