Mindfulness

Mindfulness Du har muligvis prøvet det, hørt om det eller kender nogen, der praktiserer det. Mindfulness har de seneste årtier vundet større og større indpas i den vestlige verden, og kan have gavnlig effekt for en række aspekter af mental trivsel. Hvad er...

Gode råd til bedre søvn

Gode råd til bedre søvn Søvn er en vigtig del af vores almene trivsel. Hvis ikke vi får en god nattesøvn, kan det ofte mærkes med det samme. Vi er naturligvis mere trætte den efterfølgende dag. Vi føler os generelt mindre oplagte og vores tærskel for, hvad vi kan...

Kroppens signaler

Kroppens signaler Hvis du nogen sinde har skullet til eksamen, på en første date, til en jobsamtale eller lignende, kender du måske til den nervøsitet, der kan opstå, når man bliver bekymret for, hvordan det vil komme til at gå. Samtidig har du måske mærket, at der er...
Autencitet

Autencitet

Autencitet Line Kristensen, psykolog ved Encounter Kender du det, at du kommer til at sige ja til noget, du egentlig ikke havde lyst eller overskud til? En arbejdsopgave for en kollega på jobbet, en arbejdsweekend i haven for nogle venner, eller at stå for planlægning...
Gode råd til en mere bekymringsfri sommerferie

Gode råd til en mere bekymringsfri sommerferie

Gode råd til en mere bekymringsfri sommerferie Kender du det, når udsigten til at tage på ferie føles ambivalent? Du glæder dig til at komme afsted med familien og få gode oplevelser, men frygter også konflikter og skuffede forventninger? Anja Friis Knudsen, psykolog...

Hvad er angst?

Hvad er angst? Alle mennesker har prøvet at føle angst. Når vi er bekymrede eller nervøse, er det også en form for almindelig angst, vi oplever. Det er normalt og faktisk også nødvendigt, da angst hjælper os med at registrere og reagere på mulig fare. Angst er en...