5 øvelser til at styrke dit selvværd

5 øvelser til at styrke dit selvværd Selvværd handler om, hvordan du ser på dig selv og din egen værdi som menneske. Et godt selvværd betegner fornemmelsen af at være god nok, som man er, og at føle, at man er ligeså meget værd som andre mennesker. Et højt selvværd er...

Nytårsforsætter: Sæt realistiske mål og hold dem

Nytårsforsætter: Sæt realistiske mål og hold dem Når vi nærmer os årsskiftet, er det et oplagt tidspunkt at reflektere over, hvilke mål og ønsker vi har for det kommende år. Måske kigger du tilbage på det forgangne år og opfyldes af en lyst til, at noget skal være...

Compassion som et redskab til at reducere omsorgstræthed

Compassion som et redskab til at reducere omsorgstræthed  Hvis vi arbejder med eller er pårørende til personer med fysisk eller psykisk sygdom, kan vi ofte opleve at slide på vores egne ressourcer, og vi kan ende med selv at føle os udmattede både fysisk og mentalt....