Få nye vaner

Få nye vaner Vi kjenner alle følelsen. Fra tid til annen kan vi ha et ønske om å endre vanene våre og i stedet skape nye vaner; vi ønsker kanskje å spise sunnere, begynne å trene eller meditere. Det kan virke ganske enkelt i tanken, men når det kommer til å sette det...

Hvordan kan jeg styrke min mentale helse?

Hvordan kan jeg styrke min mentale helse? I dette blogginnlegget dykker vi ned i begrepet «mental helse» - hva det er og hvordan du kan styrke din egen mentale helse med små, konkrete øvelser. «Psykisk helse kan defineres som en tilstand av velvære...

5 tips for å ta bedre vare på deg selv

5 tips for å ta bedre vare på deg selv I en travel hverdag kan det være lett å glemme å ta vare på seg selv. Vi setter ofte jobb, familie og forpliktelser først, mens vårt eget velvære kommer i bakgrunnen. Men for å kunne være der for andre og takle livets...

Dårlig samvittighet

Den dårlige samvittigheten Den dårlige samvittigheten er ingen behagelig følelse. Kanskje den angriper deg til alle døgnets tider, eller kanskje du prøver å skyve den under teppet. Vi kjenner den fra barndommen, der vi får kjeft og føler at den overmanner oss. Noen...