Sosial sammenligning

Sosial sammenligning Alle sammenligner seg med andre mennesker. Noen av oss gjør det mye, andre mindre, men vi gjør det alle. Det er helt naturlig at når vi reflekterer over vår egen identitet, speiler vi oss i hverandre. Vi legger merke til forskjeller og likheter...

Oppnå et mer verdibasert liv

Oppnå et mer verdibasert liv Vi kjenner alle følelsen av at noe føles meningsfylt og riktig, og det er i disse øyeblikkene vi føler oss mest levende, samtidig som det gir oss en følelse av sammenheng i livet. Det kan imidlertid være vanskelig å sette ord på hva det er...

Kognitive forvrengninger: Hva forteller tankene dine deg?

Kognitive forvrengninger: Hva forteller tankene dine deg? Har du noen gang lagt merke til hvordan tankene dine kan ta overhånd og få deg til å se ting mer negativt enn de egentlig er? Kanskje har du tenkt at én feil betyr at alt vil gå galt, eller at én dårlig...

Få mer glede i hverdagen

Få mer glede i hverdagen De fleste kan kjenne seg igjen i at de i perioder av livet kan lengte etter mer glede i hverdagen. Her kan du lese om hva du kan gjøre for å få mer glede inn i hverdagen. Tenk over hva som gjør deg lykkelig, og planlegg fremover Hvis du ønsker...

Når du er sykmeldt med arbeidsrelatert stress

Når du er sykmeldt med arbeidsrelatert stress Du har nettopp blitt sykemeldt fra jobben på grunn av arbeidsrelatert stress. Du har kanskje hatt fysiske symptomer og lenge vurdert å legge opp, men aldri kommet deg til det. Du måtte bare rekke den siste fristen på...

Gir du hjernen din en pause?

Gir du hjernen din en pause? I en travel hverdag med tusen ting å gjøre, kan det føles helt tåpelig å stoppe opp og trykke på pauseknappen. Er det ikke bedre å bare presse på og få gjort de tingene som må gjøres? Les videre for å finne ut hvorfor pauser er så viktige...