Tips for en mer bekymringsfri sommerferie

Tips for en mer bekymringsfri sommerferie

Tips for en mer bekymringsfri sommerferie Kjenner du det når tanken på å reise på ferie føles ambivalent? Du gleder deg til å komme deg av gårde med familien og få gode opplevelser, men frykter samtidig konflikter og skuffede forventninger? Anja Friis Knudsen,...

Hva er angst?

Hva er angst? Alle har opplevd angst på et eller annet tidspunkt i livet. Når vi er bekymret eller nervøse, er det en form for vanlig angst vi opplever. Det er normalt og faktisk nødvendig, ettersom angst hjelper oss å gjenkjenne og reagere på potensielle farer. Angst...

Omstrukturering av negative tanker

Omstrukturering av negative tanker Å restrukturere tankene sine er å endre tankemønstre som belaster kropp og sinn, til tankemønstre som er mer konstruktive og skånsomme. Langvarig negativ tenkning har en påviselig stressende og svekkende effekt på kropp og sinn, mens...

Hvordan kan psykisk sykdom påvirke sexlivet ditt?

Hvordan kan psykisk sykdom påvirke sexlivet ditt? Sex er sundt og godt for vores trivsel. Når vi rører ved hinanden udskilles hormonet oxytocin også kaldet for ’kærlighedshormonet’. Samtidig er sex en skrøbelig størrelse, fordi lysten til sex bliver påvirket af mange...
Sunn og usunn perfeksjonisme

Sunn og usunn perfeksjonisme

Sunn og usunn perfeksjonisme Perfeksjonisme kan være en god ting i mange sammenhenger - og i riktige mengder. Men når det blir for mye av det gode og blir en for stor byrde, kan det ende opp med å bli svært psykologisk skadelig. Vi lever i en kultur som på mange måter...