Blogg: Hjelp til selvhjelp
Med Encounters blogg får du en ressurs fylt med inspirerende innhold om psykisk helse. Våre erfarne psykologer deler sin innsikt og tilbyr praktiske tips og verktøy for å hjelpe deg med å oppnå en sunnere balanse i livet.
Hverdagsromantikk
Hverdagsromantikk Hverdagsromantikk er viktig fordi det er så sjelden vi har tid til noe ekstraordinært. Mesteparten av tiden går med til å leve hverdagslivet vårt. Hverdagsromantikk handler blant annet om å ta seg tid til et langt kyss eller kjærtegn, si søte ord,...
Struktur i hverdagen
Struktur i hverdagen Struktur kan hjelpe oss med å få hverdagen til å fungere. Å strukturere livet betyr å skape klare rammer for deg selv og en oversikt over gjøremål og oppgaver. For noen kan dette høres skremmende og litt for strømlinjeformet ut - men poenget med å...
Forebygge stress på jobben
Forebygge stress på jobben I videoen nedenfor forklarer Neela Maria Sris, Lead Psychologist hos Encounter, hvordan du kan forebygge stress på arbeidsplassen. Husk å være oppmerksom på faresignalene dine og ta pauser for mindfulness. Videoen inneholder en introduksjon...
Eksamensangst
Eksamensangst Gruer du deg til en eksamen eller en presentasjon på jobben? Eksamensperioder kommer og går, og derfor har vi laget en kort video om hvordan du kan håndtere eksamensangst. Her får du tips og teknikker for å håndtere eksamen bedre både før og under selve...