Coachingopplæring i kognitiv atferdsterapi

Sted: Programmet finner sted på Kosmopol, Fiolstræde 44, 1171 København K., kl. 8.30-15.30. Frokost, lunsj og kake serveres under kurset. Kaffe, te og isvann er ad libitum. Hvis du er vegetarianer eller allergiker, vennligst gi oss beskjed.

Opplæringsformat: Programmet er en blanding av presentasjoner, øvelser, demonstrasjoner og hjemmeoppgaver. Du får teste ut metodene i både hjemmeoppgaver og øvelser, blant annet ved å ta utgangspunkt i et personlig problem. Kursholderne er psykologer med erfaring innen kognitiv psykologi.

I tillegg må du ta med din egen fysiske læringsdagbok til programmet, som vil være et fast element gjennom hele programmet.

Opptakskrav: I løpet av programmet må du øve på coachende samtaler eller en lignende type samtale og ta med deg videomateriale av egne samtaler til veiledningsdagene. Du må ha et signert samtykkeskjema som kan lastes ned her.

Programmet går over 12 dager, fordelt på 6 moduler à 2 dager. Alle dager kl. 8.30-15.30 (lunsjpause kl. 12.00-12.30) på følgende datoer:

Dag 1 | Onsdag 14. august | Opplæring:

• Innledning
• Grunnleggende forståelse av mennesket
• Hva innebærer det å være trener?
• Samtaleteknikker; den sokratiske dialogen osv.

Dag 2 | Torsdag 15. august | Opplæring:

• Sett scenen for en god coachingøkt
• Avdekke og konkretisere kundenes intensjon og formål
• Introduksjon til psykoedukasjon og hjemmeoppgaver som verktøy
• Du vil også få en hjemmeoppgave som du skal fullføre til neste time

Dag 3 | onsdag 4. september | Opplæring:

• Strukturering av coaching-økter
• Omstrukturering av dysfunksjonelle tankemønstre til konstruktive tanker
• Øke folks motivasjon og trivsel gjennom atferdsaktivering

Dag 4 | Torsdag 5. september | Opplæring:

• Stress- og krisehåndtering (de to generelle psykologiske temaene)
• Identifisere og håndtere normale menneskelige reaksjoner på kriser og stress.
• Konstruktive strategier for krisehåndtering og samtaler med mennesker i krise

Dag 5 | Tirsdag 8. oktober | Veiledning:

• Første veiledningssamtale og tilbakemelding på egne samtaler
• Tilbakemelding på din egen personlige stil og samtaleferdigheter
• Opprettelse av veiledningsgrupper
• Dybdegående analyse og diskusjon av samtaleteknikker og -metoder

Dag 6 | Onsdag 9. oktober | Opplæring:

• Arbeid med dysfunksjonell atferd hos andre
• Utforming av nye regler for en sunn livsstil
• Bruk av atferdseksperimenter i det offentlige rom for å teste nye atferdsregler
• Praktisk gjennomføring av atferdseksperimenter i grupper
• Fokus på selvtillit og perfeksjonisme: identifisering av problematisk atferd
• Strategier for å bygge opp og opprettholde en sunn selvfølelse
• Utvikle selvaksept og redusere usunn selvkritikk, skam og skyldfølelse

Dag 7 | Mandag 4. november | Opplæring:

• Andre veiledningstime med fokus på personlig stil og samtaleferdigheter
• Vis frem nye videoopptak av dine egne samtaler for tilbakemelding
• Gruppetilbakemeldinger i veiledningsgrupper med medstudenter
• Dybdegående analyse og diskusjon av samtaleteknikker og -metoder

Dag 8 | Tirsdag 5. november | Veiledning:

• Fokus på angst og unngåelsesatferd
• Dysfunksjonell unngåelses- og sikkerhetsatferd
• Verktøy og teknikker mot engstelige tanker
• Arbeid med eksponeringsteknikker
• Avrunding av et coachingprogram
• Etiske overveielser i coaching

Dag 9 | Tirsdag 26. november | Opplæring:

• Metoder fra den tredje bølgen av kognitiv psykologi
• Trening i oppmerksomt nærvær og medfølelse
• Meditasjon og visualiseringsøvelser
• Prinsipper fra aksept- og forpliktelsesterapi (ACT)
• Håndtering av grubling med metakognitiv terapi

Dag 10 | Onsdag 27. november | Seminar om personlig utvikling:

• Overgangsrituale: Fra student til utdannet trener
• Personlig utvikling og selvrefleksjon
• Identifisere egne regler, triggere og sårbarheter
• Strategier mot omsorgstretthet og overinvolvering
• Bygge et profesjonelt fellesskap

Dag 11 | Onsdag 11. desember | Veiledning:

• Siste veiledningsdag før eksamen
• Tilbakemeldinger og veiledning fra psykologer
• Arbeid i veiledningsgrupper
• Spørretime om eksamen

Dag 12 | Torsdag 12. desember | Eksamen:

• Håndtering av eksamen
• Utdeling av sertifikater
• Avslutter med bobler 🥂

Prisen er 29 500 danske kroner Du kan få en betydelig del av programmet dekket av bruttolønnsordningen. Som kommunalt ansatt kan du søke om tilskudd fra Den Kommunale Kompetencefond, som støtter med inntil 30 000 danske kroner.

Påmeldingen bekreftes ved at du sender inn søknaden din og betaler et depositum på DKK 5 000. Beløpet refunderes ikke med mindre programmet blir avlyst. Det resterende beløpet vil bli belastet for betaling senest 10. juni 2024. For delbetaling eller råd om finansieringsmuligheter, vennligst kontakt Encounters utdanningskoordinator Helle Rosendal på hellerosendal@encounter.dk.

Programmet gjennomføres med minimum 16 deltakere. Søknadene behandles i den rekkefølgen de kommer inn.

I nødstilfeller forbeholder vi oss retten til å flytte klasser eller bytte instruktører. Med forbehold om feil og endringer.