{"id":4133,"date":"2024-10-31T09:29:05","date_gmt":"2024-10-31T08:29:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.encounter.dk\/oppnaa-et-mer-verdibasert-liv\/"},"modified":"2025-09-05T11:02:25","modified_gmt":"2025-09-05T09:02:25","slug":"oppnaa-et-mer-verdibasert-liv","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/oppnaa-et-mer-verdibasert-liv\/","title":{"rendered":"Oppn\u00e5 et mer verdibasert liv"},"content":{"rendered":"

[et_pb_section fb_built=\"1″ admin_label=\"Sektion\" _builder_version=\"4.19.1″ _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_row _builder_version=\"4.19.1″ _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_column type=\"4_4″ _builder_version=\"4.19.1″ _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_text _builder_version=\"4.19.1″ _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\"]<\/p>\n

Oppn\u00e5 et mer verdibasert liv<\/h1>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=\"Tekst\" _builder_version=\"4.19.1″ _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\"]Vi kjenner alle f\u00f8lelsen av at noe f\u00f8les meningsfylt og riktig. Det er i disse \u00f8yeblikkene vi f\u00f8ler oss mest levende, og det gir en f\u00f8lelse av sammenheng i livene v\u00e5re. Det kan imidlertid v\u00e6re vanskelig \u00e5 sette ord p\u00e5 hva det er som gj\u00f8r det s\u00e5 spesielt og verdifullt. P\u00e5 samme m\u00e5te som det er forskjellig fra person til person hva som gj\u00f8r det spesielt. <\/p>\n

Dette blogginnlegget handler om verdier og hvordan vi kan forst\u00e5 verdier, og hvorfor det er viktig \u00e5 leve etter dem. Blogginnlegget vil ogs\u00e5 presentere en \u00f8velse for \u00e5 n\u00e6rme seg atferd som gjenspeiler verdiene dine.
\n[\/et_pb_text][et_pb_image src=\"https:\/\/www.encounter.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/sean-stratton-ObpCE_X3j6U-unsplash-scaled.jpg\" title_text=\"sean-stratton-ObpCE_X3j6U-unsplash\" admin_label=\"Billede\" _builder_version=\"4.19.1″ _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\"][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=\"1_4,3_4″ _builder_version=\"4.19.1″ _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_column type=\"1_4″ _builder_version=\"4.19.1″ _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_text admin_label=\"Tekst\" _builder_version=\"4.19.1″ _module_preset=\"7b1c1dfe-8dae-4eff-bd41-993c6da2e5ca\" global_colors_info=\"{}\"]<\/p>\n

Hvordan kan vi forst\u00e5 verdier?<\/h2>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=\"3_4″ _builder_version=\"4.19.1″ _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_text admin_label=\"Tekst\" _builder_version=\"4.19.1″ _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\"]Det er en sterk sammenheng mellom det \u00e5 leve etter sine kjerneverdier og generell livskvalitet og velv\u00e6re. Det er derfor viktig \u00e5 ha et liv som gjenspeiler at vi lever etter verdiene v\u00e5re. Verdier kan karakteriseres som v\u00e5r oppfatning og forst\u00e5else av hva som er meningsfylt og hva som ikke er det. <\/p>\n

Verdier hjelper oss til \u00e5 navigere riktig i verden. N\u00e5r vi lever etter verdiene v\u00e5re, kan det f\u00f8les som om vi f\u00f8lger v\u00e5rt indre kompass og g\u00e5r i riktig retning. Verdier kan ogs\u00e5 sammenlignes med et fyrt\u00e5rn som gir retning og mening. <\/p>\n

N\u00e5r vi lever etter verdiene v\u00e5re, bel\u00f8nnes vi med positivitet, motivasjon og energi. Og n\u00e5r vi ikke etterlever verdiene v\u00e5re, kan vi oppleve en verdikollisjon som f\u00f8rer til ubehag, skyldf\u00f8lelse og negative f\u00f8lelser. <\/p>\n

Vi kan aldri realisere verdiene v\u00e5re fullt ut, men vi kan oppleve \u00e5 bli \"tanket opp\" p\u00e5 verdiene v\u00e5re. Hvis verdien min er \u00e5 v\u00e6re en god mor eller venn, og dermed verdien av \u00e5 pleie relasjonene mine, er det ikke nok \u00e5 \"bare\" gi barnet eller vennen min en god julegave for \u00e5 f\u00e5 utl\u00f8p for den verdien. For \u00e5 komme i kontakt med verdien regelmessig m\u00e5 jeg organisere hverdagen min med aktiviteter som gjenspeiler at jeg regelmessig kommer i kontakt med disse verdiene. Det kan for eksempel v\u00e6re \u00e5 huske \u00e5 ringe vennen min eller s\u00f8nnen min, gj\u00f8re meningsfulle aktiviteter sammen p\u00e5 fritiden og generelt huske \u00e5 v\u00e6re til stede sammen. Og her kan dette doseres slik at det passer inn i en travel hverdag. En telefonsamtale i 15 minutter eller en g\u00e5tur eller lek med barnet i en halvtime er bedre enn ingenting og gir en f\u00f8lelse av mening og retning i sm\u00e5 doser. <\/p>\n

La oss g\u00e5 gjennom en liten \u00f8velse som kan hjelpe deg med \u00e5 organisere hverdagen din med mer verdi og glede.
\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=\"1_4,3_4″ _builder_version=\"4.19.1″ _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_column type=\"1_4″ _builder_version=\"4.19.1″ _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_text admin_label=\"Tekst\" _builder_version=\"4.19.1″ _module_preset=\"7b1c1dfe-8dae-4eff-bd41-993c6da2e5ca\" hover_enabled=\"0″ global_colors_info=\"{}\" sticky_enabled=\"0″]<\/p>\n

En \u00f8velse<\/h2>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=\"3_4″ _builder_version=\"4.19.1″ _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_text admin_label=\"Tekst\" _builder_version=\"4.19.1″ _module_preset=\"default\" hover_enabled=\"0″ global_colors_info=\"{}\" sticky_enabled=\"0″]<\/p>\n

Den f\u00f8rste delen av \u00f8velsen g\u00e5r ut p\u00e5 \u00e5 finne ut hva som er dine kjerneverdier*.<\/p>\n

    \n
  1. F\u00f8rst skriver du ned de aktivitetene som gir deg verdi, glede og energi. Det kan v\u00e6re \u00e5 reise, dra p\u00e5 ferie med familien eller \u00e5 n\u00e5 en milep\u00e6l i karrieren. Skriv s\u00e5 ned hva aktivitetene bidrar med, hva de gir deg, og hva du f\u00e5r ut av dem. \u00c5 reise forbindes ofte med nysgjerrighet p\u00e5 verden, eventyr, frihet eller nye opplevelser, hytteturen kan forbindes med n\u00e6rhet og samv\u00e6r, og karriereutvikling kan forbindes med personlig og faglig utvikling og kompetanse, ansvar eller anerkjennelse.
    .<\/span><\/li>\n
  2. Skriv deretter ned de tre tingene i livet ditt som du er mest glad for \u00e5 ha oppn\u00e5dd. Identifiser deretter hvilke behov du fikk dekket i denne sammenhengen, og hvorfor denne opplevelsen ga deg stolthet og glede. Hvis det for eksempel var da du fikk barn eller besteg et fjell i Asia, kan det v\u00e6re verdier som henholdsvis omsorg, tilh\u00f8righet og kj\u00e6rlighet eller selvtillit, frihet og eventyr.
    .<\/span><\/span><\/span><\/li>\n
  3. Skriv deretter ned de aktivitetene som gir deg minst verdi, glede og energi. For noen kan dette v\u00e6re \u00e5 gj\u00f8re rutinepregede oppgaver p\u00e5 jobben eller hjemme, \u00e5 v\u00e6re tvunget til \u00e5 delta p\u00e5 obligatoriske sosiale arrangementer p\u00e5 jobben, eller \u00e5 m\u00e5tte reise med svigerfamilien i store deler av vinterferien. Deretter kan du identifisere hva aktivitetene gjenspeiler, og hvor behovene dine ikke ble m\u00f8tt. Hvis du for eksempel finner stabilitet, mangel p\u00e5 utvikling, mangel p\u00e5 autonomi, frihet og moro, s\u00e5 er ikke dette kjerneverdiene dine, men muligens det motsatte. Hvis mangel p\u00e5 autonomi p\u00e5virker deg, vil du derfor ha et grunnleggende behov for autonomi og frihet. <\/li>\n<\/ol>\n

    N\u00e5 b\u00f8r du ha en oversikt over kjerneverdiene dine. Den andre delen av \u00f8velsen g\u00e5r ut p\u00e5 \u00e5 se p\u00e5 hvordan hverdagen din ser ut. Det vil si i hvilken grad du har aktiviteter som gjenspeiler at du kommer i kontakt med disse verdiene. Og hvor mangler hverdagen innhold som er i harmoni med verdiene.
    .<\/span><\/p>\n

      \n
    1. Ta en titt p\u00e5 de store omr\u00e5dene i livet ditt, inkludert parforhold, relasjoner, arbeid, hobbyer, ferier, fysisk og psykisk helse med mer. Bruker du regelmessig kjerneverdiene dine p\u00e5 disse omr\u00e5dene? Hvor har du innrettet hverdagen din i tr\u00e5d med verdiene dine, og hvor trenger du mer energi og innhold?
      .<\/span><\/li>\n
    2. Lag deretter en plan for \u00e5 se p\u00e5 hvor du \u00f8nsker \u00e5 fortsette \u00e5 leve livet ditt slik du gj\u00f8r i dag. Og omvendt, hvor du vil pr\u00f8ve \u00e5 justere noen f\u00e5 ting for \u00e5 f\u00e5 et mer verdibasert liv og dermed et liv med mer livskvalitet og velv\u00e6re. \u00d8velsen kan for eksempel gi deg insentiv til \u00e5 kj\u00f8pe den motorsykkelen du lenge har dr\u00f8mt om, eller du kan huske \u00e5 pleie dine gamle relasjoner ved \u00e5 planlegge aktiviteter for fremtiden, melde deg p\u00e5 et spr\u00e5kkurs eller arrangere en stor fest for omgangskretsen din. <\/li>\n<\/ol>\n

      [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=\"1_4,3_4″ _builder_version=\"4.19.1″ _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_column type=\"1_4″ _builder_version=\"4.19.1″ _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_text admin_label=\"Tekst\" _builder_version=\"4.19.1″ _module_preset=\"7b1c1dfe-8dae-4eff-bd41-993c6da2e5ca\" global_colors_info=\"{}\"]<\/p>\n

      En liten betraktning<\/h2>\n

      [\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=\"3_4″ _builder_version=\"4.19.1″ _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_text admin_label=\"Tekst\" _builder_version=\"4.19.1″ _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\"]<\/p>\n

      Hvis du gjennom \u00f8velsen ovenfor innser at du mangler innhold p\u00e5 flere omr\u00e5der i en grad som gj\u00f8r det vanskelig for deg \u00e5 leve autentisk i tr\u00e5d med verdiene dine, b\u00f8r du vurdere \u00e5 s\u00f8ke profesjonell hjelp og st\u00f8tte for \u00e5 oppn\u00e5 det livet du \u00f8nsker \u00e5 leve og dermed bli den personen du \u00f8nsker \u00e5 v\u00e6re.<\/p>\n

      * Her finner du en liste med verdier som inspirasjon til \u00f8velsen:
      <\/em> Tilstedev\u00e6relse, kompetanse, frihet, samhold, ansvar, relasjoner, stabilitet, trygghet, selvstendighet, eventyr, personlig eller faglig utvikling, innflytelse, mental balanse, ro, tillit, ansvar, lek, kreativitet, helse, anerkjennelse, troverdighet, lojalitet, selvstendighet, l\u00e6ring, \u00e5ndelighet, omsorg og kj\u00e6rlighet.<\/p>\n

      [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\"4.19.1″ _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_column type=\"4_4″ _builder_version=\"4.19.1″ _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_signup mailchimp_list=\"Encounter|b697b7de2f\" name_field=\"on\" button_text=\"Abonner p\u00e5 nyhetsbrev\" description=\"<\/p>\n

      Nyhetsbrev<\/strong><\/h2>\n

      Vil du l\u00e6re mer om psykologi, psykisk velv\u00e6re og kognitiv atferdsterapi? I v\u00e5rt m\u00e5nedlige nyhetsbrev kan du holde deg oppdatert p\u00e5 aktiviteter og nyheter fra Encounter, samt l\u00e6re mer om relevante og psykologiske emner. \" footer_content=\" Vi verdsetter og beskytter personvernet ditt. Hos Encounter verken deler eller selger vi informasjonen din til tredjeparter. Opplysningene dine brukes kun for \u00e5 kunne sende deg nyhetsbrevet v\u00e5rt. Ved \u00e5 registrere deg godtar du v\u00e5r personvernerkl\u00e6ring. <\/em> \" _builder_version=\"4.19.1″ _module_preset=\"default\" background_color=\"#F6F6F6″ custom_button=\"on\" button_text_size=\"18px\" button_text_color=\"#FFFFFF\" button_bg_color=\"#723EFF\" background_layout=\"light\" border_radii=\"on|5px|5px|5px|5px\" global_colors_info=\"{}\"][\/et_pb_signup][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Oppn\u00e5 et mer verdibasert liv Vi kjenner alle f\u00f8lelsen av at noe f\u00f8les meningsfylt og riktig. Det er i disse \u00f8yeblikkene vi f\u00f8ler oss mest levende, og det gir en f\u00f8lelse av sammenheng i livene v\u00e5re. Det kan imidlertid v\u00e6re vanskelig \u00e5 sette ord p\u00e5 hva det er som gj\u00f8r det s\u00e5 spesielt og verdifullt. […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[59],"tags":[],"class_list":["post-4133","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-blogg"],"yoast_head":"\nOppn\u00e5 et mer verdibasert liv - Encounter<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/oppnaa-et-mer-verdibasert-liv\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nb_NO\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Oppn\u00e5 et mer verdibasert liv - Encounter\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Oppn\u00e5 et mer verdibasert liv Vi kjenner alle f\u00f8lelsen av at noe f\u00f8les meningsfylt og riktig. Det er i disse \u00f8yeblikkene vi f\u00f8ler oss mest levende, og det gir en f\u00f8lelse av sammenheng i livene v\u00e5re. Det kan imidlertid v\u00e6re vanskelig \u00e5 sette ord p\u00e5 hva det er som gj\u00f8r det s\u00e5 spesielt og verdifullt. […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/oppnaa-et-mer-verdibasert-liv\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Encounter\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-10-31T08:29:05+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-09-05T09:02:25+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"encounter\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skrevet av\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"encounter\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Ansl. lesetid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/oppnaa-et-mer-verdibasert-liv\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/oppnaa-et-mer-verdibasert-liv\/\"},\"author\":{\"name\":\"encounter\",\"@id\":\"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/#\/schema\/person\/fc5361493f2211292d9e17ad3bdf90d9\"},\"headline\":\"Oppn\u00e5 et mer verdibasert liv\",\"datePublished\":\"2024-10-31T08:29:05+00:00\",\"dateModified\":\"2025-09-05T09:02:25+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/oppnaa-et-mer-verdibasert-liv\/\"},\"wordCount\":1589,\"articleSection\":[\"Blogg\"],\"inLanguage\":\"nb-NO\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/oppnaa-et-mer-verdibasert-liv\/\",\"url\":\"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/oppnaa-et-mer-verdibasert-liv\/\",\"name\":\"Oppn\u00e5 et mer verdibasert liv - Encounter\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/#website\"},\"datePublished\":\"2024-10-31T08:29:05+00:00\",\"dateModified\":\"2025-09-05T09:02:25+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/#\/schema\/person\/fc5361493f2211292d9e17ad3bdf90d9\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/oppnaa-et-mer-verdibasert-liv\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/oppnaa-et-mer-verdibasert-liv\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/oppnaa-et-mer-verdibasert-liv\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hjem\",\"item\":\"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/psykologer-som-spesialiserer-seg-paa-korttidsterapi\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Oppn\u00e5 et mer verdibasert liv\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/\",\"name\":\"Encounter\",\"description\":\"M\u00f8der der forandrer\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nb-NO\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/#\/schema\/person\/fc5361493f2211292d9e17ad3bdf90d9\",\"name\":\"encounter\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c3abcf4c5ec5f138c1e1f0da842028fef5a5b0cca609823f3a498c905951c5f8?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c3abcf4c5ec5f138c1e1f0da842028fef5a5b0cca609823f3a498c905951c5f8?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"encounter\"},\"url\":\"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/author\/encounter\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Oppn\u00e5 et mer verdibasert liv - Encounter","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/oppnaa-et-mer-verdibasert-liv\/","og_locale":"nb_NO","og_type":"article","og_title":"Oppn\u00e5 et mer verdibasert liv - Encounter","og_description":"Oppn\u00e5 et mer verdibasert liv Vi kjenner alle f\u00f8lelsen av at noe f\u00f8les meningsfylt og riktig. Det er i disse \u00f8yeblikkene vi f\u00f8ler oss mest levende, og det gir en f\u00f8lelse av sammenheng i livene v\u00e5re. Det kan imidlertid v\u00e6re vanskelig \u00e5 sette ord p\u00e5 hva det er som gj\u00f8r det s\u00e5 spesielt og verdifullt. […]","og_url":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/oppnaa-et-mer-verdibasert-liv\/","og_site_name":"Encounter","article_published_time":"2024-10-31T08:29:05+00:00","article_modified_time":"2025-09-05T09:02:25+00:00","author":"encounter","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Skrevet av":"encounter","Ansl. lesetid":"8 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/oppnaa-et-mer-verdibasert-liv\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/oppnaa-et-mer-verdibasert-liv\/"},"author":{"name":"encounter","@id":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/#\/schema\/person\/fc5361493f2211292d9e17ad3bdf90d9"},"headline":"Oppn\u00e5 et mer verdibasert liv","datePublished":"2024-10-31T08:29:05+00:00","dateModified":"2025-09-05T09:02:25+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/oppnaa-et-mer-verdibasert-liv\/"},"wordCount":1589,"articleSection":["Blogg"],"inLanguage":"nb-NO"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/oppnaa-et-mer-verdibasert-liv\/","url":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/oppnaa-et-mer-verdibasert-liv\/","name":"Oppn\u00e5 et mer verdibasert liv - Encounter","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/#website"},"datePublished":"2024-10-31T08:29:05+00:00","dateModified":"2025-09-05T09:02:25+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/#\/schema\/person\/fc5361493f2211292d9e17ad3bdf90d9"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/oppnaa-et-mer-verdibasert-liv\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nb-NO","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.encounter.dk\/no\/oppnaa-et-mer-verdibasert-liv\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/oppnaa-et-mer-verdibasert-liv\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hjem","item":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/psykologer-som-spesialiserer-seg-paa-korttidsterapi\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Oppn\u00e5 et mer verdibasert liv"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/#website","url":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/","name":"Encounter","description":"M\u00f8der der forandrer","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nb-NO"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/#\/schema\/person\/fc5361493f2211292d9e17ad3bdf90d9","name":"encounter","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c3abcf4c5ec5f138c1e1f0da842028fef5a5b0cca609823f3a498c905951c5f8?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c3abcf4c5ec5f138c1e1f0da842028fef5a5b0cca609823f3a498c905951c5f8?s=96&d=mm&r=g","caption":"encounter"},"url":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/author\/encounter\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4133","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4133"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4133\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4821,"href":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4133\/revisions\/4821"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4133"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4133"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4133"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}