{"id":3797,"date":"2022-11-24T10:55:32","date_gmt":"2022-11-24T09:55:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.encounter.dk\/sunn-og-usunn-perfeksjonisme\/"},"modified":"2025-10-27T14:20:39","modified_gmt":"2025-10-27T13:20:39","slug":"sunn-og-usunn-perfeksjonisme","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/sunn-og-usunn-perfeksjonisme\/","title":{"rendered":"Sunn og usunn perfeksjonisme"},"content":{"rendered":"

[et_pb_section fb_built=\"1″ _builder_version=\"4.16″ _module_preset=\"default\" custom_padding=\"0px|||||\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_row _builder_version=\"4.16″ _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_column type=\"4_4″ _builder_version=\"4.16″ _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_text _builder_version=\"4.19.1″ _module_preset=\"69cd6944-3663-4ef3-8d15-d898776e0b1c\" global_colors_info=\"{}\"]<\/p>\n

Sunn og usunn perfeksjonisme<\/h1>\n

 <\/p>\n

Perfeksjonisme kan v\u00e6re en god ting i mange sammenhenger - og i riktige mengder. Men n\u00e5r det blir for mye av det gode og blir en for stor byrde, kan det ende opp med \u00e5 bli sv\u00e6rt psykologisk skadelig. <\/p>\n

Vi lever i en kultur som p\u00e5 mange m\u00e5ter hyller og bel\u00f8nner perfeksjon og ambisjoner. Suksess og prestasjoner betyr mye for mange mennesker i dag. Men n\u00e5r vi krever for mye av oss selv, risikerer vi ogs\u00e5 \u00e5 begrense oss selv. Det kan for eksempel bety at vi risikerer \u00e5 bukke under for stress eller isolere oss sosialt. <\/p>\n

Vi kan dele perfeksjonisme i to:<\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=\"1_4,3_4″ _builder_version=\"4.19.1″ _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_column type=\"1_4″ _builder_version=\"4.19.1″ _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_text _builder_version=\"4.19.1″ _module_preset=\"7b1c1dfe-8dae-4eff-bd41-993c6da2e5ca\" hover_enabled=\"0″ global_colors_info=\"{}\" sticky_enabled=\"0″]<\/p>\n

Sunn perfeksjonisme<\/h2>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=\"3_4″ _builder_version=\"4.19.1″ _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_text _builder_version=\"4.19.1″ _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\"]<\/p>\n

\u00d8nsket om perfeksjon kan v\u00e6re sv\u00e6rt \u00f8nskelig. Vi \u00f8nsker for eksempel at kirurgen skal strebe etter \u00e5 gj\u00f8re jobben sin s\u00e5 perfekt som mulig, eller at piloten skal strebe etter \u00e5 lande flyet s\u00e5 perfekt som mulig. Det finnes mange former for sunn perfeksjonisme som vi b\u00f8r forvente og kreve av hverandre. Men perfeksjonisme kan ta overh\u00e5nd, og en rekke psykiske helseutfordringer kan v\u00e6re relatert til en perfeksjonisme som har blitt overdreven eller \"usunn\". <\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=\"1_4,3_4″ _builder_version=\"4.19.1″ _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_column type=\"1_4″ _builder_version=\"4.19.1″ _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_text _builder_version=\"4.19.1″ _module_preset=\"7b1c1dfe-8dae-4eff-bd41-993c6da2e5ca\" global_colors_info=\"{}\"]<\/p>\n

Usunn perfeksjonisme<\/h2>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=\"3_4″ _builder_version=\"4.19.1″ _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_text _builder_version=\"4.19.1″ _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\"]<\/p>\n

N\u00e5r alt skal v\u00e6re perfekt, fra kj\u00e6reste, jobb og barn til trening, middag, kl\u00e6r og ferie, kan vi ende opp med \u00e5 bli sittende fast i et kappl\u00f8p som har tatt fullstendig overh\u00e5nd. Perfeksjonismen blir usunn n\u00e5r den f\u00f8rer til at vi blir utbrent og utslitt fordi vi ikke klarer \u00e5 holde tritt med v\u00e5re egne krav. Vi kan klandre oss selv og fortelle oss selv at vi er verdil\u00f8se hvis ikke alt er helt perfekt. D\u00e5rlig selvf\u00f8lelse kan noen ganger v\u00e6re n\u00e6rt knyttet til overdreven perfeksjonisme. <\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\"4.19.1″ _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_column type=\"4_4″ _builder_version=\"4.19.1″ _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_video src=\"https:\/\/youtu.be\/kjM5EnY9sgc\" _builder_version=\"4.16″ _module_preset=\"default\" width=\"100%\" global_colors_info=\"{}\"][\/et_pb_video][et_pb_text _builder_version=\"4.19.1″ _module_preset=\"69cd6944-3663-4ef3-8d15-d898776e0b1c\" global_colors_info=\"{}\"]<\/p>\n

I denne videoen snakker Encounters ledende psykolog, Neela Maria Sris, om hvordan vi kan forst\u00e5 perfeksjonisme p\u00e5 et kontinuum. Det vil si et spekter der vi i den ene enden ikke bryr oss s\u00e5 mye og gj\u00f8r ting halvhjertet, og i den andre enden bryr oss ekstremt mye om de minste detaljer med en altoverskyggende perfeksjonisme. <\/p>\n

Poenget er at vi m\u00e5 finne en balanse et sted i midten. Et sted der det er rom for \u00e5 v\u00e6re perfeksjonist til tider, men der det ogs\u00e5 er greit \u00e5 g\u00e5 over streken en gang i blant. <\/p>\n

Hvis man \u00f8nsker \u00e5 jobbe med overdreven eller usunn perfeksjonisme, er det godt \u00e5 starte med en erkjennelse av at m\u00e5let ikke er \u00e5 bli kvitt perfeksjonismen i alle situasjoner. Det er viktig at vi kan stille krav til oss selv og gj\u00f8re en innsats, men p\u00e5 en m\u00e5te som ikke gj\u00f8r oss overdrevent selvkritiske og misforn\u00f8yde med oss selv. <\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=\"1_4,3_4″ _builder_version=\"4.19.1″ _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_column type=\"1_4″ _builder_version=\"4.19.1″ _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_text _builder_version=\"4.19.1″ _module_preset=\"7b1c1dfe-8dae-4eff-bd41-993c6da2e5ca\" global_colors_info=\"{}\"]<\/p>\n

Hjelpen er n\u00e6r<\/h2>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=\"3_4″ _builder_version=\"4.19.1″ _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_text _builder_version=\"4.19.1″ _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\"]<\/p>\n

Kan man f\u00e5 hjelp av en psykolog til \u00e5 jobbe med overdreven eller usunn perfeksjonisme? Ja, det kan du definitivt. <\/p>\n

Perfeksjonisme er ikke det vi kaller en psykisk diagnose eller lidelse, men det er et karaktertrekk som kan knyttes til psykiske helseutfordringer, og derfor jobber vi som psykologer mye med mennesker som opplever at de faktisk lider av sin egen perfeksjonisme. Det kan v\u00e6re til stor hjelp \u00e5 ha noen konkrete teknikker for \u00e5 h\u00e5ndtere situasjoner der perfeksjonismen blir usunn og p\u00e5virker hverdagens tanker og handlinger p\u00e5 en negativ m\u00e5te. <\/p>\n

Det er viktig at vi t\u00f8r \u00e5 feile og kanskje til og med le av oss selv en gang i blant. Derfor er det viktig at vi l\u00e6rer oss \u00e5 gi slipp p\u00e5 perfeksjonismen n\u00e5r den blir usunn. <\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\"4.19.1″ _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_column type=\"4_4″ _builder_version=\"4.19.1″ _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_signup mailchimp_list=\"Encounter|b697b7de2f\" name_field=\"on\" button_text=\"Abonner p\u00e5 nyhetsbrev\" description=\"<\/p>\n

Nyhetsbrev<\/strong><\/h2>\n

Vil du l\u00e6re mer om psykologi, psykisk velv\u00e6re og kognitiv atferdsterapi? I v\u00e5rt m\u00e5nedlige nyhetsbrev kan du holde deg oppdatert p\u00e5 aktiviteter og nyheter fra Encounter, samt l\u00e6re mer om relevante og psykologiske emner. <\/span><\/p>\n

\" footer_content=\"<\/p>\n

Vi verdsetter og beskytter personvernet ditt. Hos Encounter verken deler eller selger vi informasjonen din til tredjeparter. Opplysningene dine brukes kun for \u00e5 kunne sende deg nyhetsbrevet v\u00e5rt. Ved \u00e5 registrere deg godtar du v\u00e5r personvernerkl\u00e6ring. <\/em><\/p>\n

\" _builder_version=\"4.19.1″ _module_preset=\"default\" background_color=\"#F6F6F6″ custom_button=\"on\" button_text_size=\"18px\" button_text_color=\"#FFFFFF\" button_bg_color=\"#723EFF\" background_layout=\"light\" border_radii=\"on|5px|5px|5px|5px\" global_colors_info=\"{}\"][\/et_pb_signup][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Sunn og usunn perfeksjonisme   Perfeksjonisme kan v\u00e6re en god ting i mange sammenhenger - og i riktige mengder. Men n\u00e5r det blir for mye av det gode og blir en for stor byrde, kan det ende opp med \u00e5 bli sv\u00e6rt psykologisk skadelig. Vi lever i en kultur som p\u00e5 mange m\u00e5ter hyller og […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":3521,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[59],"tags":[],"class_list":["post-3797","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blogg"],"yoast_head":"\nSunn og usunn perfeksjonisme - Encounter<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/sunn-og-usunn-perfeksjonisme\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nb_NO\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Sunn og usunn perfeksjonisme - Encounter\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Sunn og usunn perfeksjonisme   Perfeksjonisme kan v\u00e6re en god ting i mange sammenhenger - og i riktige mengder. Men n\u00e5r det blir for mye av det gode og blir en for stor byrde, kan det ende opp med \u00e5 bli sv\u00e6rt psykologisk skadelig. Vi lever i en kultur som p\u00e5 mange m\u00e5ter hyller og […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/sunn-og-usunn-perfeksjonisme\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Encounter\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-11-24T09:55:32+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-10-27T13:20:39+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.encounter.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/perfekt1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"345\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"encounter\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skrevet av\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"encounter\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Ansl. lesetid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/sunn-og-usunn-perfeksjonisme\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/sunn-og-usunn-perfeksjonisme\/\"},\"author\":{\"name\":\"encounter\",\"@id\":\"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/#\/schema\/person\/c97a81970b986fbe883f9f83a7299bd3\"},\"headline\":\"Sunn og usunn perfeksjonisme\",\"datePublished\":\"2022-11-24T09:55:32+00:00\",\"dateModified\":\"2025-10-27T13:20:39+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/sunn-og-usunn-perfeksjonisme\/\"},\"wordCount\":1152,\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/sunn-og-usunn-perfeksjonisme\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.encounter.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/perfekt1.jpg\",\"articleSection\":[\"Blogg\"],\"inLanguage\":\"nb-NO\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/sunn-og-usunn-perfeksjonisme\/\",\"url\":\"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/sunn-og-usunn-perfeksjonisme\/\",\"name\":\"Sunn og usunn perfeksjonisme - Encounter\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/sunn-og-usunn-perfeksjonisme\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/sunn-og-usunn-perfeksjonisme\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.encounter.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/perfekt1.jpg\",\"datePublished\":\"2022-11-24T09:55:32+00:00\",\"dateModified\":\"2025-10-27T13:20:39+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/#\/schema\/person\/c97a81970b986fbe883f9f83a7299bd3\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/sunn-og-usunn-perfeksjonisme\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/sunn-og-usunn-perfeksjonisme\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/sunn-og-usunn-perfeksjonisme\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.encounter.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/perfekt1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.encounter.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/perfekt1.jpg\",\"width\":500,\"height\":345},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/sunn-og-usunn-perfeksjonisme\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hjem\",\"item\":\"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/psykologer-som-spesialiserer-seg-paa-korttidsterapi\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Sunn og usunn perfeksjonisme\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/\",\"name\":\"Encounter\",\"description\":\"M\u00f8der der forandrer\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nb-NO\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/#\/schema\/person\/c97a81970b986fbe883f9f83a7299bd3\",\"name\":\"encounter\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c3abcf4c5ec5f138c1e1f0da842028fef5a5b0cca609823f3a498c905951c5f8?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c3abcf4c5ec5f138c1e1f0da842028fef5a5b0cca609823f3a498c905951c5f8?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"encounter\"},\"url\":\"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/author\/encounter\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Sunn og usunn perfeksjonisme - Encounter","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/sunn-og-usunn-perfeksjonisme\/","og_locale":"nb_NO","og_type":"article","og_title":"Sunn og usunn perfeksjonisme - Encounter","og_description":"Sunn og usunn perfeksjonisme   Perfeksjonisme kan v\u00e6re en god ting i mange sammenhenger - og i riktige mengder. Men n\u00e5r det blir for mye av det gode og blir en for stor byrde, kan det ende opp med \u00e5 bli sv\u00e6rt psykologisk skadelig. Vi lever i en kultur som p\u00e5 mange m\u00e5ter hyller og […]","og_url":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/sunn-og-usunn-perfeksjonisme\/","og_site_name":"Encounter","article_published_time":"2022-11-24T09:55:32+00:00","article_modified_time":"2025-10-27T13:20:39+00:00","og_image":[{"width":500,"height":345,"url":"https:\/\/www.encounter.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/perfekt1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"encounter","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Skrevet av":"encounter","Ansl. lesetid":"6 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/sunn-og-usunn-perfeksjonisme\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/sunn-og-usunn-perfeksjonisme\/"},"author":{"name":"encounter","@id":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/#\/schema\/person\/c97a81970b986fbe883f9f83a7299bd3"},"headline":"Sunn og usunn perfeksjonisme","datePublished":"2022-11-24T09:55:32+00:00","dateModified":"2025-10-27T13:20:39+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/sunn-og-usunn-perfeksjonisme\/"},"wordCount":1152,"image":{"@id":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/sunn-og-usunn-perfeksjonisme\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.encounter.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/perfekt1.jpg","articleSection":["Blogg"],"inLanguage":"nb-NO"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/sunn-og-usunn-perfeksjonisme\/","url":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/sunn-og-usunn-perfeksjonisme\/","name":"Sunn og usunn perfeksjonisme - Encounter","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/sunn-og-usunn-perfeksjonisme\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/sunn-og-usunn-perfeksjonisme\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.encounter.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/perfekt1.jpg","datePublished":"2022-11-24T09:55:32+00:00","dateModified":"2025-10-27T13:20:39+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/#\/schema\/person\/c97a81970b986fbe883f9f83a7299bd3"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/sunn-og-usunn-perfeksjonisme\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nb-NO","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.encounter.dk\/no\/sunn-og-usunn-perfeksjonisme\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/sunn-og-usunn-perfeksjonisme\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.encounter.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/perfekt1.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.encounter.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/perfekt1.jpg","width":500,"height":345},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/sunn-og-usunn-perfeksjonisme\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hjem","item":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/psykologer-som-spesialiserer-seg-paa-korttidsterapi\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Sunn og usunn perfeksjonisme"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/#website","url":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/","name":"Encounter","description":"M\u00f8der der forandrer","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nb-NO"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/#\/schema\/person\/c97a81970b986fbe883f9f83a7299bd3","name":"encounter","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c3abcf4c5ec5f138c1e1f0da842028fef5a5b0cca609823f3a498c905951c5f8?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c3abcf4c5ec5f138c1e1f0da842028fef5a5b0cca609823f3a498c905951c5f8?s=96&d=mm&r=g","caption":"encounter"},"url":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/author\/encounter\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3797","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3797"}],"version-history":[{"count":46,"href":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3797\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4995,"href":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3797\/revisions\/4995"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3521"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3797"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3797"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3797"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}