{"id":3764,"date":"2023-11-01T13:48:43","date_gmt":"2023-11-01T12:48:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.encounter.dk\/medfoelelse-som-et-verktoey-for-aa-redusere-omsorgstretthet\/"},"modified":"2025-10-30T12:37:57","modified_gmt":"2025-10-30T11:37:57","slug":"medfoelelse-som-et-verktoey-for-aa-redusere-omsorgstretthet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/medfoelelse-som-et-verktoey-for-aa-redusere-omsorgstretthet\/","title":{"rendered":"Medf\u00f8lelse som et verkt\u00f8y for \u00e5 redusere omsorgstretthet"},"content":{"rendered":"[et_pb_section fb_built=\"1″ admin_label=\"section\" _builder_version=\"4.16″ custom_padding=\"10px|||||\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_row admin_label=\"rad\" _builder_version=\"4.19.1″ background_size=\"initial\" background_position=\"top_left\" background_repeat=\"repeat\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_column type=\"4_4″ _builder_version=\"4.16″ custom_padding=\"|||\" global_colors_info=\"{}\" custom_padding__hover=\"|||\"][et_pb_text admin_label=\"Text\" _builder_version=\"4.19.1″ _module_preset=\"69cd6944-3663-4ef3-8d15-d898776e0b1c\" background_size=\"initial\" background_position=\"top_left\" background_repeat=\"repeat\" custom_padding=\"||0px|||\" global_colors_info=\"{}\"]

Medf\u00f8lelse som et verkt\u00f8y for \u00e5 redusere omsorgstretthet<\/h1>\n

<\/p>\n

<\/p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\"4.19.1″ _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\"]

Hvis vi arbeider med eller har omsorg for noen med en fysisk eller psykisk sykdom, kan vi ofte oppleve at vi t\u00e6rer p\u00e5 egne ressurser og ender opp med \u00e5 f\u00f8le oss utslitt b\u00e5de fysisk og psykisk. Vi kan s\u00e5 \u00e5 si bli omsorgstr\u00f8tte, og dette kan ha en negativ innvirkning p\u00e5 v\u00e5r egen mentale helse. I dette innlegget vil vi gi deg litt inspirasjon til hvordan du kan bruke medf\u00f8lelse til \u00e5 styrke din psykiske helse som p\u00e5r\u00f8rende. <\/p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=\"1_4,3_4″ _builder_version=\"4.19.1″ _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_column type=\"1_4″ _builder_version=\"4.19.1″ _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_text _builder_version=\"4.19.1″ _module_preset=\"7b1c1dfe-8dae-4eff-bd41-993c6da2e5ca\" global_colors_info=\"{}\"]

Hva er omsorgstretthet?<\/h2>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=\"3_4″ _builder_version=\"4.19.1″ _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_text _builder_version=\"4.19.1″ _module_preset=\"7b1c1dfe-8dae-4eff-bd41-993c6da2e5ca\" min_height=\"239.5px\" custom_padding=\"||||false|false\" global_colors_info=\"{}\"]

Omsorgstretthet kan oppst\u00e5 n\u00e5r vi befinner oss i situasjoner der vi m\u00e5 yte spesiell omsorg og empati for dem rundt oss. N\u00e5r vi blir omsorgstr\u00f8tte, f\u00f8ler vi oss ofte hjelpel\u00f8se, isolerte og ensomme, og vi har \u00f8kt risiko for \u00e5 utvikle depresjon, stress og angst. Derfor er det veldig viktig at vi ogs\u00e5 husker \u00e5 ta vare p\u00e5 oss selv, ikke bare de rundt oss. <\/p>\n

N\u00e5r vi opplever omsorgstretthet, kan det v\u00e6re vanskelig \u00e5 takle lidelsen til den vi er glad i p\u00e5 en god m\u00e5te. Det kan v\u00e6re at vi lever oss for mye inn i den andres lidelse, og det kan f\u00f8les som om vi nesten tar del i smerten selv. Omvendt kan det ogs\u00e5 v\u00e6re at den konstante dragningen av omsorg i stedet reduserer v\u00e5r evne til empati med den vi har foran oss. <\/p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=\"1_4,3_4″ _builder_version=\"4.19.1″ _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_column type=\"1_4″ _builder_version=\"4.19.1″ _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_text _builder_version=\"4.19.1″ _module_preset=\"7b1c1dfe-8dae-4eff-bd41-993c6da2e5ca\" custom_padding=\"||0px|||\" hover_enabled=\"0″ global_colors_info=\"{}\" sticky_enabled=\"0″]

Empatisk lidelse versus medf\u00f8lelse<\/h2>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=\"3_4″ _builder_version=\"4.19.1″ _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_text _builder_version=\"4.19.1″ _module_preset=\"7b1c1dfe-8dae-4eff-bd41-993c6da2e5ca\" custom_padding=\"||||true|false\" hover_enabled=\"0″ global_colors_info=\"{}\" sticky_enabled=\"0″]

N\u00e5r vi er omsorgspersoner for mennesker som har det vanskelig, kan det v\u00e6re godt \u00e5 trene p\u00e5 \u00e5 f\u00f8le empati. Det kan v\u00e6re nyttig \u00e5 skille mellom empatisk lidelse og medf\u00f8lelse, og begynne \u00e5 trene p\u00e5 \u00e5 fokusere p\u00e5 medf\u00f8lelse. <\/p>\n

Empatisk lidelse<\/strong> er v\u00e5r evne til \u00e5 forst\u00e5 og leve oss inn i andre menneskers f\u00f8lelser og situasjon, mens medf\u00f8lelse er v\u00e5r vennlighet og velvilje overfor andre mennesker. Empatisk lidelse oppst\u00e5r for eksempel n\u00e5r vi fokuserer p\u00e5 hvor vanskelig v\u00e5re p\u00e5r\u00f8rende har det, og hvor vanskelig det er for dem. Empati er generelt en verdifull menneskelig egenskap, men den kan ogs\u00e5 utl\u00f8se mange negative reaksjoner hos oss under feil omstendigheter.<\/p>\n

Det som skjer n\u00e5r vi som p\u00e5r\u00f8rende lever oss inn i den p\u00e5r\u00f8rendes lidelse, er at vi aktiverer nettverk i hjernen som er forbundet med empati for smerte. N\u00e5r disse nettverkene aktiveres, slutter vi faktisk \u00e5 skille mellom oss selv og v\u00e5r p\u00e5r\u00f8rendes lidelse, og dette \u00f8ker de negative f\u00f8lelsene i oss selv. <\/p>\n

Medf\u00f8lelse <\/strong>, derimot, er det som skjer n\u00e5r vi velger \u00e5 fokusere p\u00e5 v\u00e5r kj\u00e6rlighet til v\u00e5re medmennesker, eller p\u00e5 \u00f8nsket om at de skal f\u00e5 et liv som ogs\u00e5 er fylt av glede. Det er knyttet til evnen til \u00e5 v\u00e6re til stede i den lidelsen som oppst\u00e5r i oss selv og i andre, men uten \u00e5 miste oss selv i den andres lidelse. I motsetning til empatisk lidelse har medf\u00f8lelse i nyere forskning blitt knyttet til \u00f8kte positive f\u00f8lelser og ser ut til \u00e5 bidra til \u00e5 beskytte oss mot omsorgstretthet og forebygge ulykkelighet. <\/p>\n

N\u00e5r vi velger \u00e5 fokusere p\u00e5 \u00f8nsket om et godt liv for v\u00e5re n\u00e6rmeste og p\u00e5 vennlighet og positive f\u00f8lelser for b\u00e5de oss selv og menneskene rundt oss, aktiverer vi de nettverkene i hjernen som er knyttet til bel\u00f8nning og tilknytning. Dette fokusskiftet reduserer de negative f\u00f8lelsene v\u00e5re og \u00f8ker til og med de positive f\u00f8lelsene i oss. Samtidig har fokus p\u00e5 vennlighet og velvilje ogs\u00e5 den fordelen at vi f\u00f8ler oss mer im\u00f8tekommende og f\u00e5r lyst til \u00e5 gj\u00f8re noe godt for oss selv og andre. <\/p>\n

En dreining mot medf\u00f8lelse kan derfor v\u00e6re et godt verkt\u00f8y for \u00e5 hjelpe oss gjennom en vanskelig tid og styrke motstandskraften v\u00e5r n\u00e5r menneskene rundt oss trenger at vi er sterke.<\/p>\n

Det finnes artikler og b\u00f8ker samt medf\u00f8lelses\u00f8velser p\u00e5 ulike nettsteder og apper der du kan l\u00e6re mer om medf\u00f8lelse. Hos Encounter kan vi ogs\u00e5 st\u00f8tte deg med konkrete verkt\u00f8y for \u00e5 l\u00e6re hvordan du kan skifte fokus og \u00f8ve p\u00e5 metoder for \u00e5 redusere negative tankem\u00f8nstre. <\/p>\n

 <\/p>\n

Kilder:<\/em><\/p>\n

Medf\u00f8lelse er ikke utt\u00f8mmende<\/a>. Artikkel fra FSK, Faglig forening for kreftsykepleiere 2022, av Nanja Holland Hansen<\/em><\/p>\n

Om \u00e5 bestride begrepet \"medlidenhetstretthet\": Integrering av funn fra sosial nevrovitenskap og egenomsorgsforskning. Artikkel fra Elsevier, Collegian 27. 2020 av Anne Hofmeyer, Kate Kennedy & Ruth Taylor. <\/em><\/p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\"4.19.1″ _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_column type=\"4_4″ _builder_version=\"4.19.1″ _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_signup mailchimp_list=\"Encounter|b697b7de2f\" name_field=\"on\" button_text=\"Abonner p\u00e5 nyhetsbrev\" description=\"\r\n

Nyhetsbrev<\/strong><\/h2>\r\nVil du l\u00e6re mer om psykologi, psykisk velv\u00e6re og kognitiv atferdsterapi? I v\u00e5rt m\u00e5nedlige nyhetsbrev kan du holde deg oppdatert p\u00e5 aktiviteter og nyheter fra Encounter, samt l\u00e6re mer om relevante og psykologiske emner. \" footer_content=\" Vi verdsetter og beskytter personvernet ditt. Hos Encounter verken deler eller selger vi informasjonen din til tredjeparter. Opplysningene dine brukes kun for \u00e5 kunne sende deg nyhetsbrevet v\u00e5rt. Ved \u00e5 registrere deg godtar du v\u00e5r personvernerkl\u00e6ring. <\/em> \" _builder_version=\"4.19.1″ _module_preset=\"default\" background_color=\"#F6F6F6″ custom_button=\"on\" button_text_size=\"18px\" button_text_color=\"#FFFFFF\" button_bg_color=\"#723EFF\" background_layout=\"light\" border_radii=\"on|5px|5px|5px|5px\" global_colors_info=\"{}\"][\/et_pb_signup][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Medf\u00f8lelse som et verkt\u00f8y for \u00e5 redusere omsorgstretthet Hvis vi arbeider med eller har omsorg for noen med en fysisk eller psykisk sykdom, kan vi ofte oppleve at vi t\u00e6rer p\u00e5 egne ressurser og ender opp med \u00e5 f\u00f8le oss utslitt b\u00e5de fysisk og psykisk. Vi kan s\u00e5 \u00e5 si bli omsorgstr\u00f8tte, og dette kan […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[59],"tags":[],"class_list":["post-3764","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-blogg"],"yoast_head":"\nMedf\u00f8lelse som et verkt\u00f8y for \u00e5 redusere omsorgstretthet - Encounter<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/medfoelelse-som-et-verktoey-for-aa-redusere-omsorgstretthet\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nb_NO\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Medf\u00f8lelse som et verkt\u00f8y for \u00e5 redusere omsorgstretthet - Encounter\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Medf\u00f8lelse som et verkt\u00f8y for \u00e5 redusere omsorgstretthet Hvis vi arbeider med eller har omsorg for noen med en fysisk eller psykisk sykdom, kan vi ofte oppleve at vi t\u00e6rer p\u00e5 egne ressurser og ender opp med \u00e5 f\u00f8le oss utslitt b\u00e5de fysisk og psykisk. Vi kan s\u00e5 \u00e5 si bli omsorgstr\u00f8tte, og dette kan […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/medfoelelse-som-et-verktoey-for-aa-redusere-omsorgstretthet\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Encounter\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-11-01T12:48:43+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-10-30T11:37:57+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"encounter\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skrevet av\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"encounter\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Ansl. lesetid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/medfoelelse-som-et-verktoey-for-aa-redusere-omsorgstretthet\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/medfoelelse-som-et-verktoey-for-aa-redusere-omsorgstretthet\/\"},\"author\":{\"name\":\"encounter\",\"@id\":\"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/#\/schema\/person\/fc5361493f2211292d9e17ad3bdf90d9\"},\"headline\":\"Medf\u00f8lelse som et verkt\u00f8y for \u00e5 redusere omsorgstretthet\",\"datePublished\":\"2023-11-01T12:48:43+00:00\",\"dateModified\":\"2025-10-30T11:37:57+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/medfoelelse-som-et-verktoey-for-aa-redusere-omsorgstretthet\/\"},\"wordCount\":1256,\"articleSection\":[\"Blogg\"],\"inLanguage\":\"nb-NO\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/medfoelelse-som-et-verktoey-for-aa-redusere-omsorgstretthet\/\",\"url\":\"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/medfoelelse-som-et-verktoey-for-aa-redusere-omsorgstretthet\/\",\"name\":\"Medf\u00f8lelse som et verkt\u00f8y for \u00e5 redusere omsorgstretthet - Encounter\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/#website\"},\"datePublished\":\"2023-11-01T12:48:43+00:00\",\"dateModified\":\"2025-10-30T11:37:57+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/#\/schema\/person\/fc5361493f2211292d9e17ad3bdf90d9\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/medfoelelse-som-et-verktoey-for-aa-redusere-omsorgstretthet\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/medfoelelse-som-et-verktoey-for-aa-redusere-omsorgstretthet\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/medfoelelse-som-et-verktoey-for-aa-redusere-omsorgstretthet\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hjem\",\"item\":\"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/psykologer-som-spesialiserer-seg-paa-korttidsterapi\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Medf\u00f8lelse som et verkt\u00f8y for \u00e5 redusere omsorgstretthet\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/\",\"name\":\"Encounter\",\"description\":\"M\u00f8der der forandrer\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nb-NO\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/#\/schema\/person\/fc5361493f2211292d9e17ad3bdf90d9\",\"name\":\"encounter\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c3abcf4c5ec5f138c1e1f0da842028fef5a5b0cca609823f3a498c905951c5f8?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c3abcf4c5ec5f138c1e1f0da842028fef5a5b0cca609823f3a498c905951c5f8?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"encounter\"},\"url\":\"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/author\/encounter\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Medf\u00f8lelse som et verkt\u00f8y for \u00e5 redusere omsorgstretthet - Encounter","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/medfoelelse-som-et-verktoey-for-aa-redusere-omsorgstretthet\/","og_locale":"nb_NO","og_type":"article","og_title":"Medf\u00f8lelse som et verkt\u00f8y for \u00e5 redusere omsorgstretthet - Encounter","og_description":"Medf\u00f8lelse som et verkt\u00f8y for \u00e5 redusere omsorgstretthet Hvis vi arbeider med eller har omsorg for noen med en fysisk eller psykisk sykdom, kan vi ofte oppleve at vi t\u00e6rer p\u00e5 egne ressurser og ender opp med \u00e5 f\u00f8le oss utslitt b\u00e5de fysisk og psykisk. Vi kan s\u00e5 \u00e5 si bli omsorgstr\u00f8tte, og dette kan […]","og_url":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/medfoelelse-som-et-verktoey-for-aa-redusere-omsorgstretthet\/","og_site_name":"Encounter","article_published_time":"2023-11-01T12:48:43+00:00","article_modified_time":"2025-10-30T11:37:57+00:00","author":"encounter","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Skrevet av":"encounter","Ansl. lesetid":"6 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/medfoelelse-som-et-verktoey-for-aa-redusere-omsorgstretthet\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/medfoelelse-som-et-verktoey-for-aa-redusere-omsorgstretthet\/"},"author":{"name":"encounter","@id":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/#\/schema\/person\/fc5361493f2211292d9e17ad3bdf90d9"},"headline":"Medf\u00f8lelse som et verkt\u00f8y for \u00e5 redusere omsorgstretthet","datePublished":"2023-11-01T12:48:43+00:00","dateModified":"2025-10-30T11:37:57+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/medfoelelse-som-et-verktoey-for-aa-redusere-omsorgstretthet\/"},"wordCount":1256,"articleSection":["Blogg"],"inLanguage":"nb-NO"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/medfoelelse-som-et-verktoey-for-aa-redusere-omsorgstretthet\/","url":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/medfoelelse-som-et-verktoey-for-aa-redusere-omsorgstretthet\/","name":"Medf\u00f8lelse som et verkt\u00f8y for \u00e5 redusere omsorgstretthet - Encounter","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/#website"},"datePublished":"2023-11-01T12:48:43+00:00","dateModified":"2025-10-30T11:37:57+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/#\/schema\/person\/fc5361493f2211292d9e17ad3bdf90d9"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/medfoelelse-som-et-verktoey-for-aa-redusere-omsorgstretthet\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nb-NO","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.encounter.dk\/no\/medfoelelse-som-et-verktoey-for-aa-redusere-omsorgstretthet\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/medfoelelse-som-et-verktoey-for-aa-redusere-omsorgstretthet\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hjem","item":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/psykologer-som-spesialiserer-seg-paa-korttidsterapi\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Medf\u00f8lelse som et verkt\u00f8y for \u00e5 redusere omsorgstretthet"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/#website","url":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/","name":"Encounter","description":"M\u00f8der der forandrer","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nb-NO"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/#\/schema\/person\/fc5361493f2211292d9e17ad3bdf90d9","name":"encounter","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c3abcf4c5ec5f138c1e1f0da842028fef5a5b0cca609823f3a498c905951c5f8?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c3abcf4c5ec5f138c1e1f0da842028fef5a5b0cca609823f3a498c905951c5f8?s=96&d=mm&r=g","caption":"encounter"},"url":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/author\/encounter\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3764","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3764"}],"version-history":[{"count":14,"href":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3764\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5030,"href":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3764\/revisions\/5030"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3764"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3764"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3764"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}