{"id":4033,"date":"2022-11-23T09:12:09","date_gmt":"2022-11-23T08:12:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.encounter.dk\/frykt\/"},"modified":"2025-05-15T12:02:23","modified_gmt":"2025-05-15T10:02:23","slug":"frykt","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/frykt\/","title":{"rendered":"Angst"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=\"1&#8243; _builder_version=\"4.16&#8243; _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_row column_structure=\"1_3,2_3&#8243; _builder_version=\"4.16&#8243; _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_column type=\"1_3&#8243; disabled_on=\"on|on|off\" _builder_version=\"4.16&#8243; _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_image src=\"https:\/\/www.encounter.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Simple_shapes_04-1536&#215;1536-1.png\" _builder_version=\"4.19.1&#8243; _module_preset=\"default\" custom_padding=\"0px|0px||0px||\" global_colors_info=\"{}\"][\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=\"2_3&#8243; _builder_version=\"4.16&#8243; _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_text _builder_version=\"4.19.1&#8243; _module_preset=\"7b1c1dfe-8dae-4eff-bd41-993c6da2e5ca\" text_text_color=\"#383838&#8243; header_font_size=\"4vw\" header_2_font_size=\"3vw\" hover_enabled=\"0&#8243; global_colors_info=\"{}\" sticky_enabled=\"0&#8243;]<\/p>\n<h1><span style=\"color: #000000;\">Angstlidelser<\/span><\/h1>\n<p>Visste du at angst er en av de vanligste psykiske lidelsene i Norge? \u00c5 ha en angstlidelse er typisk forbundet med stort ubehag og en f\u00f8lelse av at hverdagens oppgaver kan virke uoverkommelige. Det kan for eksempel v\u00e6re vanskelig \u00e5 g\u00e5 p\u00e5 m\u00f8ter, ta bussen, g\u00e5 opp til eksamen eller komme seg gjennom arbeidsdagen. \u00c5 ha en angstlidelse trenger imidlertid ikke \u00e5 bli en permanent del av livet ditt. Gjennom psykologisk behandling vil de fleste kunne bli kvitt lidelsen eller f\u00e5 den betydelig redusert, og det kan skje med deg ogs\u00e5!     <\/p>\n<p><span>I artikkelen nedenfor vil du l\u00e6re mer om:<\/span><\/p>\n<p><span><\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span>Hva er angst?<\/span><\/li>\n<li><span>Angst versus angstlidelse<\/span><\/li>\n<li><span>Hvilke angstlidelser finnes?<\/span><\/li>\n<li><span>Behandling av angst<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=\"1_3,2_3&#8243; _builder_version=\"4.16&#8243; _module_preset=\"default\" custom_padding=\"0px||||false|false\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_column type=\"1_3&#8243; _builder_version=\"4.16&#8243; _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_text _builder_version=\"4.16&#8243; _module_preset=\"7b1c1dfe-8dae-4eff-bd41-993c6da2e5ca\" locked=\"off\" global_colors_info=\"{}\"]<\/p>\n<h2><span>Hva er angst?<\/span><\/h2>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=\"2_3&#8243; _builder_version=\"4.16&#8243; _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_text _builder_version=\"4.16&#8243; _module_preset=\"69cd6944-3663-4ef3-8d15-d898776e0b1c\" header_text_color=\"#723EFF\" header_font_size=\"3vw\" header_2_font_size=\"3vw\" header_font_size_tablet=\"5vw\" header_font_size_phone=\"8vw\" header_font_size_last_edited=\"on|desktop\" header_2_font_size_tablet=\"5vw\" header_2_font_size_phone=\"8vw\" global_colors_info=\"{}\"]<\/p>\n<p><span>S\u00e5 hva er angst? Angst (eller frykt) er en helt naturlig f\u00f8lelse som vi mennesker kan oppleve, p\u00e5 lik linje med f\u00f8lelser som glede, tristhet og sinne. Angst som f\u00f8lelse har utviklet seg i l\u00f8pet av menneskets evolusjon fordi den har v\u00e6rt nyttig for \u00e5 \u00f8ke sannsynligheten for overlevelse. F\u00f8lelsen av angst fungerer som et signal om at noe er farlig, og motiverer oss til \u00e5 n\u00f8ytralisere denne faren ved enten \u00e5 kjempe mot den, flykte fra den eller spille d\u00f8d. Med andre ord har den ubehagelige f\u00f8lelsen av angst i utgangspunktet en positiv funksjon i menneskelivet.     <\/span><\/p>\n<p><span>Angst aktiverer nervesystemet v\u00e5rt og gir en rekke fysiske symptomer, som alle har som m\u00e5l \u00e5 forberede oss p\u00e5 \u00e5 kjempe, flykte eller spille d\u00f8de.<\/span><\/p>\n<p><span>Klassiske angstsymptomer inkluderer:<\/span><\/p>\n<p><span><\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span>Hjertebank<\/span><\/li>\n<li><span>Rastl\u00f8shet i kroppen<\/span><\/li>\n<li><span>Skjelvinger<\/span><\/li>\n<li><span>Vondt i magen<\/span><\/li>\n<li><span>Pusteproblemer<\/span><\/li>\n<li><span>Svimmelhet<\/span><\/li>\n<li><span>S\u00f8vnproblemer<\/span><\/li>\n<li><span>Kvalme<\/span><\/li>\n<li><span>Svetten<\/span><\/li>\n<li><span>Vanskeligheter med \u00e5 konsentrere seg<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>Kjenner du igjen disse symptomene? <span><\/span><\/p>\n<p><span><\/span><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=\"1_3,2_3&#8243; _builder_version=\"4.16&#8243; _module_preset=\"default\" custom_padding=\"0px||||false|false\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_column type=\"1_3&#8243; _builder_version=\"4.16&#8243; _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_text _builder_version=\"4.16&#8243; _module_preset=\"7b1c1dfe-8dae-4eff-bd41-993c6da2e5ca\" locked=\"off\" global_colors_info=\"{}\"]<\/p>\n<h2><span>Skille mellom \"normal\" angst og en angstlidelse<\/span><\/h2>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=\"2_3&#8243; _builder_version=\"4.16&#8243; _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_text _builder_version=\"4.16&#8243; _module_preset=\"69cd6944-3663-4ef3-8d15-d898776e0b1c\" header_text_color=\"#723EFF\" header_font_size=\"3vw\" header_2_font_size=\"3vw\" header_font_size_tablet=\"5vw\" header_font_size_phone=\"8vw\" header_font_size_last_edited=\"on|desktop\" header_2_font_size_tablet=\"5vw\" header_2_font_size_phone=\"8vw\" global_colors_info=\"{}\"]<\/p>\n<p>Det er viktig \u00e5 kunne skille mellom \"normal angst\" og en angstlidelse. Hvis du opplever at den ubehagelige angstreaksjonen oppst\u00e5r i situasjoner der det ikke er rasjonelt \u00e5 reagere med angst, m\u00e5 du v\u00e6re oppmerksom - angsten vil begynne \u00e5 oppst\u00e5 som en slags falsk alarm i ellers ufarlige situasjoner. En angstlidelse kjennetegnes ved at n\u00f8ytrale situasjoner oppleves som farlige. Hvis denne uhensiktsmessige angstreaksjonen p\u00e5virker din daglige fungering, for eksempel n\u00e5r du g\u00e5r p\u00e5 jobb, handler eller er i sosiale situasjoner, har du en angstlidelse, og det er viktig \u00e5 ta grep og s\u00f8ke hjelp. Hos Encounter kan psykologer hjelpe deg med \u00e5 forst\u00e5 og behandle angsten din.    <\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=\"1_3,2_3&#8243; _builder_version=\"4.16&#8243; _module_preset=\"default\" custom_padding=\"0px||||false|false\" locked=\"off\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_column type=\"1_3&#8243; _builder_version=\"4.16&#8243; _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_text _builder_version=\"4.16&#8243; _module_preset=\"7b1c1dfe-8dae-4eff-bd41-993c6da2e5ca\" locked=\"off\" global_colors_info=\"{}\"]<\/p>\n<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-large\">Hvordan kan du behandle angst?<\/h2>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=\"2_3&#8243; _builder_version=\"4.16&#8243; _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_text _builder_version=\"4.16&#8243; _module_preset=\"69cd6944-3663-4ef3-8d15-d898776e0b1c\" header_text_color=\"#723EFF\" header_font_size=\"3vw\" header_2_font_size=\"3vw\" min_height=\"1642px\" custom_margin=\"||-68px|||\" custom_padding=\"3px|||||\" header_font_size_tablet=\"5vw\" header_font_size_phone=\"8vw\" header_font_size_last_edited=\"on|desktop\" header_2_font_size_tablet=\"5vw\" header_2_font_size_phone=\"8vw\" global_colors_info=\"{}\"]<\/p>\n<p><span>Hos Encounter arbeider vi ut fra et kognitivt atferdsterapeutisk perspektiv, ettersom det er den best empirisk underbygde terapeutiske behandlingen for angst.<\/span><\/p>\n<p><span>Behandlingen er basert p\u00e5 \u00e5 identifisere de typiske tankefeilene som kan v\u00e6re i spill for deg som klient. Vi l\u00e6rer deg \u00e5 realitetssjekke tankene dine, slik at du blir flink til \u00e5 gjenkjenne hvilke av tankene dine som er realistiske og hvilke som ikke er det - og p\u00e5 bakgrunn av dette l\u00e6rer du \u00e5 formulere et nytt sett med mer realistiske tanker. Fordi f\u00f8lelsene v\u00e5re oppst\u00e5r ut fra hvordan vi tenker, vil en slik realitetssjekk bidra til \u00e5 dempe angstreaksjoner.  <\/span><\/p>\n<p><span>Vi jobber imidlertid ikke bare med tankene dine, men ogs\u00e5 med atferden din. Vi hjelper deg med \u00e5 samle bevis for de nyformulerte realistiske tankene dine gjennom atferdseksperimenter. Gjennom atferdseksperimenter vil du gradvis utfordre deg selv til \u00e5 pr\u00f8ve ut de nye realistiske tankene i situasjoner som du tidligere har v\u00e6rt redd for \u00e5 g\u00e5 inn i. Disse eksperimentene gir deg mulighet til \u00e5 innhente direkte informasjon om uoverensstemmelsen mellom din angsttanke og situasjonen. Dette kan bidra til \u00e5 bekrefte de nye og mer realistiske tankene.    <\/span><\/p>\n<p><span>Etter hvert som du utf\u00f8rer flere og flere eksperimenter, vil du ogs\u00e5 bli mer og mer vant til \u00e5 g\u00e5 inn i den ellers angstfremkallende situasjonen, noe som gj\u00f8r det mulig at denne situasjonen etter hvert vil f\u00f8les mindre og mindre farlig for deg.<\/span><\/p>\n<p><span>For \u00e5 h\u00e5ndtere de umiddelbare symptomene p\u00e5 angst jobber vi ogs\u00e5 med puste- og mindfulness-\u00f8velser.<\/span><\/p>\n<p><em>Eksempel p\u00e5 den realistiske tenkem\u00e5ten:<\/em><\/p>\n<p><span>N\u00e5r vi arbeider med teknikken realistisk tenkning i terapi, tar vi utgangspunkt i en konkret fryktet situasjon og den tanken som skaper frykten i den. Et eksempel p\u00e5 dette kan v\u00e6re <\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span>Den fryktede situasjonen: \u00c5 m\u00e5tte presentere for kolleger p\u00e5 jobben<\/span><\/li>\n<li><span>Fryktfulle tanker: Jeg kommer sannsynligvis til \u00e5 si noe feil og se inkompetent ut, slik at kollegene mine vil le av meg (90 % overbevist om at dette vil skje).<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span>Deretter l\u00e6rer vi deg \u00e5 unders\u00f8ke tanken objektivt for \u00e5 vurdere om den gjenspeiler en eller flere av de tre tankefeilene:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li>Beregning av sannsynlighet:\n<ul>\n<li>Har jeg noen gang opplevd at noen ler av feilene mine? Hvor ofte? <\/li>\n<li>Hva annet kan skje?<\/li>\n<li>Hva ville v\u00e6re det beste som kunne skje?<\/li>\n<li>Hva er mest sannsynlig?<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Vurdering av hvor alvorlige konsekvensene vil bli:\n<ul>\n<li>Hva skjedde da jeg gjorde feil i fortiden?<\/li>\n<li>Hvor ille var det?<\/li>\n<li>Hva skjedde tidligere n\u00e5r noen lo av meg eller andre? Har det blitt glemt igjen? Fortsetter de \u00e5 gj\u00f8re narr av meg? Har de \u00f8nsket \u00e5 snakke med meg etterp\u00e5?   <\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Unders\u00f8ke dine egne evner:\n<ul>\n<li>Ville jeg v\u00e6re i stand til \u00e5 h\u00e5ndtere situasjonen?<\/li>\n<li>Ville jeg kunne f\u00e5 hjelp?<\/li>\n<li>Har jeg noen egenskaper som kan hjelpe meg i denne situasjonen?<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><span>Basert p\u00e5 unders\u00f8kelsen ovenfor f\u00e5r du hjelp til \u00e5 vurdere om den opprinnelige frykttanken er den mest realistiske tanken \u00e5 ha i situasjonen. Og hvis den ikke er det, f\u00e5r du hjelp til \u00e5 formulere en mer realistisk tanke. <\/span><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=\"1_3,2_3&#8243; _builder_version=\"4.16&#8243; _module_preset=\"default\" custom_padding=\"0px||||false|false\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_column type=\"1_3&#8243; _builder_version=\"4.16&#8243; _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_text _builder_version=\"4.16&#8243; _module_preset=\"7b1c1dfe-8dae-4eff-bd41-993c6da2e5ca\" locked=\"off\" global_colors_info=\"{}\"]<\/p>\n<h2><span>Hvorfor oppst\u00e5r angst?<\/span><\/h2>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=\"2_3&#8243; _builder_version=\"4.16&#8243; _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_text _builder_version=\"4.16&#8243; _module_preset=\"69cd6944-3663-4ef3-8d15-d898776e0b1c\" header_text_color=\"#723EFF\" header_font_size=\"3vw\" header_2_font_size=\"3vw\" header_font_size_tablet=\"5vw\" header_font_size_phone=\"8vw\" header_font_size_last_edited=\"on|desktop\" header_2_font_size_tablet=\"5vw\" header_2_font_size_phone=\"8vw\" global_colors_info=\"{}\"]<\/p>\n<p>Hvis du er nysgjerrig p\u00e5 hvordan angst oppst\u00e5r og hvordan det ser ut, kan du lese videre i avsnittet nedenfor. .<\/p>\n<p><em>Hvorfor blir n\u00f8ytrale situasjoner feiltolket?<\/em><\/p>\n<p>N\u00e5r du har en angstlidelse, er feiltolkning av n\u00f8ytrale situasjoner for\u00e5rsaket av en eller flere av f\u00f8lgende tre typiske tankefeil:<\/p>\n<p>1) En overvurdering av sannsynligheten for at det fryktede vil skje.<\/p>\n<p>2) En overvurdering av hvor ille det ville v\u00e6re hvis det fryktede skulle skje.<\/p>\n<p>3) Undervurderer din egen evne til \u00e5 h\u00e5ndtere situasjonen.<\/p>\n<p>Til sammen bidrar disse feilslutningene til at den n\u00f8ytrale situasjonen tolkes som sv\u00e6rt farlig og uh\u00e5ndterlig.<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=\"1_3,2_3&#8243; _builder_version=\"4.16&#8243; _module_preset=\"default\" custom_padding=\"0px||||false|false\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_column type=\"1_3&#8243; _builder_version=\"4.16&#8243; _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_text _builder_version=\"4.16&#8243; _module_preset=\"7b1c1dfe-8dae-4eff-bd41-993c6da2e5ca\" locked=\"off\" global_colors_info=\"{}\"]<\/p>\n<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-large\">Hvilke angstlidelser finnes det?<\/h2>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=\"2_3&#8243; _builder_version=\"4.16&#8243; _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_text _builder_version=\"4.16&#8243; _module_preset=\"69cd6944-3663-4ef3-8d15-d898776e0b1c\" header_text_color=\"#723EFF\" header_font_size=\"3vw\" header_2_font_size=\"3vw\" header_font_size_tablet=\"5vw\" header_font_size_phone=\"8vw\" header_font_size_last_edited=\"on|desktop\" header_2_font_size_tablet=\"5vw\" header_2_font_size_phone=\"8vw\" global_colors_info=\"{}\"]<\/p>\n<p>Det finnes flere ulike typer angstlidelser, som har f\u00e5tt navn etter den typiske situasjonen angsten er rettet mot. I det f\u00f8lgende beskrives noen av de typiske angstlidelsene: <\/p>\n<ul>\n<li>Separasjonsangst: Angsten for \u00e5 bli permanent atskilt fra omsorgspersonene i livet ditt. Denne angstlidelsen er vanligst hos barn. <\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>Spesifikke fobier: Angst\/frykt for helt bestemte situasjoner\/ting\/dyr. F.eks. klaustrofobi, hundefobi eller araknofobi (edderkoppfobi). <\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>Panikklidelse: Opplevelsen av plutselige og voldsomme angstanfall som kommer ut av det bl\u00e5, kombinert med frykten for \u00e5 oppleve dem igjen.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>Agorafobi: Angst for \u00e5 oppholde seg p\u00e5 bestemte steder, for eksempel \u00e5pne plasser, busser eller teatre, fordi man er redd for \u00e5 bli syk og ikke kunne forlate stedet eller f\u00e5 hjelp. <\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>Generalisert angst: En overdreven bekymringstendens som gir en mer eller mindre konstant f\u00f8lelse av uro. Bekymringene er ikke begrenset til ett spesifikt tema, men kan dreie seg om mange forskjellige ting, for eksempel familieproblemer, \u00f8konomi, personlige prestasjoner og naturkatastrofer. <\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>Sosial fobi: Angsten for at andre skal tenke d\u00e5rlig om deg. Ofte inneb\u00e6rer dette at man er redd for \u00e5 gj\u00f8re noe som kan oppfattes som pinlig, dumt eller vanskelig. <\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>Selektiv mutisme: En angstlidelse der personen virker stum i visse sosiale situasjoner (f.eks. p\u00e5 skolen) til tross for at han eller hun er i stand til \u00e5 snakke i trygge omgivelser, f.eks. hjemme. Denne angstlidelsen er vanligst hos barn. <\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>PTSD: En angstlidelse som kan oppst\u00e5 etter en traumatisk opplevelse. PTSD kjennetegnes ved at man opplever gjentatte flashbacks til traumet, blandet med et h\u00f8yt stressniv\u00e5. <\/li>\n<\/ul>\n<p><span>Angst er en naturlig f\u00f8lelse som alle opplever, mens angstlidelser oppst\u00e5r n\u00e5r angstreaksjonen aktiveres i situasjoner der den ikke er realistisk. Dette skyldes typisk tre ulike tankefeil, som vi jobber med \u00e5 overvinne i terapi her hos Encounter. <\/span><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Angstlidelser Visste du at angst er en av de vanligste psykiske lidelsene i Norge? \u00c5 ha en angstlidelse er typisk forbundet med stort ubehag og en f\u00f8lelse av at hverdagens oppgaver kan virke uoverkommelige. Det kan for eksempel v\u00e6re vanskelig \u00e5 g\u00e5 p\u00e5 m\u00f8ter, ta bussen, g\u00e5 opp til eksamen eller komme seg gjennom arbeidsdagen. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"class_list":["post-4033","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.9 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Angst - Encounter<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/frykt\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nb_NO\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Angst - Encounter\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Angstlidelser Visste du at angst er en av de vanligste psykiske lidelsene i Norge? \u00c5 ha en angstlidelse er typisk forbundet med stort ubehag og en f\u00f8lelse av at hverdagens oppgaver kan virke uoverkommelige. Det kan for eksempel v\u00e6re vanskelig \u00e5 g\u00e5 p\u00e5 m\u00f8ter, ta bussen, g\u00e5 opp til eksamen eller komme seg gjennom arbeidsdagen. [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/frykt\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Encounter\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-05-15T10:02:23+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Ansl. lesetid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"11 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/frykt\/\",\"url\":\"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/frykt\/\",\"name\":\"Angst - Encounter\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/#website\"},\"datePublished\":\"2022-11-23T08:12:09+00:00\",\"dateModified\":\"2025-05-15T10:02:23+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/frykt\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/frykt\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/frykt\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hjem\",\"item\":\"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/psykologer-som-spesialiserer-seg-paa-korttidsterapi\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Angst\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/\",\"name\":\"Encounter\",\"description\":\"M\u00f8der der forandrer\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nb-NO\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Angst - Encounter","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/frykt\/","og_locale":"nb_NO","og_type":"article","og_title":"Angst - Encounter","og_description":"Angstlidelser Visste du at angst er en av de vanligste psykiske lidelsene i Norge? \u00c5 ha en angstlidelse er typisk forbundet med stort ubehag og en f\u00f8lelse av at hverdagens oppgaver kan virke uoverkommelige. Det kan for eksempel v\u00e6re vanskelig \u00e5 g\u00e5 p\u00e5 m\u00f8ter, ta bussen, g\u00e5 opp til eksamen eller komme seg gjennom arbeidsdagen. [&hellip;]","og_url":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/frykt\/","og_site_name":"Encounter","article_modified_time":"2025-05-15T10:02:23+00:00","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Ansl. lesetid":"11 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/frykt\/","url":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/frykt\/","name":"Angst - Encounter","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/#website"},"datePublished":"2022-11-23T08:12:09+00:00","dateModified":"2025-05-15T10:02:23+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/frykt\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nb-NO","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.encounter.dk\/no\/frykt\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/frykt\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hjem","item":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/psykologer-som-spesialiserer-seg-paa-korttidsterapi\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Angst"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/#website","url":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/","name":"Encounter","description":"M\u00f8der der forandrer","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nb-NO"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/4033","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4033"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/4033\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4442,"href":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/4033\/revisions\/4442"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4033"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}