{"id":4011,"date":"2022-11-23T09:15:54","date_gmt":"2022-11-23T08:15:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.encounter.dk\/sorg\/"},"modified":"2025-04-04T04:32:14","modified_gmt":"2025-04-04T02:32:14","slug":"sorg","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/sorg\/","title":{"rendered":"Sorg"},"content":{"rendered":"

[et_pb_section fb_built=\"1″ _builder_version=\"4.16″ _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_row column_structure=\"1_3,2_3″ _builder_version=\"4.16″ _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_column type=\"1_3″ disabled_on=\"on|on|off\" _builder_version=\"4.16″ _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_image src=\"https:\/\/www.encounter.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Illu_website_04.png\" title_text=\"Illu_website_04″ _builder_version=\"4.19.1″ _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\"][\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=\"2_3″ _builder_version=\"4.16″ _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_text _builder_version=\"4.19.1″ _module_preset=\"7b1c1dfe-8dae-4eff-bd41-993c6da2e5ca\" header_font_size=\"4vw\" header_2_font_size=\"3vw\" global_colors_info=\"{}\"]<\/p>\n

Sorg<\/span><\/h1>\n
\n
\n

Har du mistet en av dine kj\u00e6re eller g\u00e5tt gjennom en skilsmisse? Da har du sannsynligvis opplevd sorg. Sorg er et eksistensielt tema som de fleste av oss kjenner til p\u00e5 et eller annet tidspunkt i livet. Den mest konkrete versjonen av sorg er \u00e5 v\u00e6re i den situasjonen at du mister noen som st\u00e5r deg n\u00e6r, eller at noen som er viktige i livet ditt, g\u00e5r bort. En annen versjon av sorg kan v\u00e6re \u00e5 oppleve en stor endring i livet som resulterer i en f\u00f8lelse av tap. Det kan v\u00e6re \u00e5 forlate en partner, g\u00e5 av med pensjon, eller det kan v\u00e6re mer helserelatert, for eksempel \u00e5 oppleve funksjonstap p\u00e5 grunn av sykdom eller ulykke. Uansett type sorg er den psykologiske prosessen den samme, og behandlingen vil best\u00e5 i \u00e5 st\u00f8tte deg i \u00e5 bearbeide sorgen p\u00e5 en hensiktsmessig m\u00e5te, der du gir sorgen rom samtidig som du opprettholder og tilpasser deg hverdagen med de nye forutsetningene som tapet har f\u00f8rt med seg. <\/p>\n

I denne artikkelen kan du l\u00e6re mer om:<\/p>\n

    \n
  • Hvordan oppleves sorg?<\/li>\n
  • Hvordan ser sorgprosessen ut?<\/li>\n
  • Hva er komplisert sorg?<\/li>\n
  • Hva kan en psykolog hjelpe med?<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n

    [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=\"1_3,2_3″ _builder_version=\"4.16″ _module_preset=\"default\" custom_padding=\"0px||||false|false\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_column type=\"1_3″ _builder_version=\"4.16″ _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_text _builder_version=\"4.16″ _module_preset=\"7b1c1dfe-8dae-4eff-bd41-993c6da2e5ca\" locked=\"off\" global_colors_info=\"{}\"]<\/p>\n

    Hvordan oppleves sorg?<\/h2>\n

    [\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=\"2_3″ _builder_version=\"4.16″ _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_text _builder_version=\"4.16″ _module_preset=\"69cd6944-3663-4ef3-8d15-d898776e0b1c\" header_text_color=\"#723EFF\" header_font_size=\"3vw\" header_2_font_size=\"3vw\" header_font_size_tablet=\"5vw\" header_font_size_phone=\"8vw\" header_font_size_last_edited=\"on|desktop\" header_2_font_size_tablet=\"5vw\" header_2_font_size_phone=\"8vw\" global_colors_info=\"{}\"]<\/p>\n

    Opplevelsen av sorg kan variere sterkt fra person til person, men generelt opplever de fleste en kombinasjon av emosjonelle, fysiologiske, atferdsmessige, kognitive, sosiale og eksistensielle reaksjoner.<\/p>\n

      \n
    • F\u00f8lelsesmessig <\/span><\/em>vil du oppleve noen av f\u00f8lgende reaksjoner: sjokk\/krise, fortvilelse, tristhet, irritabilitet\/vrede, skyldf\u00f8lelse, motl\u00f8shet, savn og lengsel.<\/li>\n
    • Fysiske symptomer<\/em> <\/span>kan omfatte s\u00f8vnforstyrrelser, endret appetitt, anspenthet, tretthet, infeksjoner, hodepine, magesmerter og kvalme.<\/li>\n
    • Atferdsendringer <\/span><\/em>kan omfatte gr\u00e5t, uro\/hyperaktivitet, aggresjon, innadvendthet, avhengighetsatferd, unng\u00e5else av steder\/aktiviteter\/personer som minner om tapet, og rituell atferd.<\/li>\n
    • Kognitiv<\/em> <\/span>Det kan v\u00e6re vanskelig \u00e5 fokusere eller konsentrere seg, og hukommelses- og oversiktsproblemer er vanlige symptomer. Tankene kan v\u00e6re preget av tvil og bekymringer om fremtiden, sentrert rundt den avd\u00f8de og d\u00f8den. Selvmordstanker og uvirkelighetsf\u00f8lelse er ogs\u00e5 vanlig. <\/li>\n
    • Sosiale <\/span><\/em>reaksjoner ses i form av: \u00d8kt behov for st\u00f8tte, \u00f8kt sensitivitet, kort lunte, isolasjon, opph\u00f8r av aktiviteter, opplevd mangel p\u00e5 forst\u00e5else fra andre.<\/li>\n
    • Eksistensielle <\/span><\/em>reaksjoner kan manifestere seg som en f\u00f8lelse av ensomhet, vansker med \u00e5 se meningen med livet, opptatthet av livets grunnvilk\u00e5r, identitetsforvirring og en f\u00f8lelse av \u00e5 ha mistet en del av seg selv, religi\u00f8s eller \u00e5ndelig krise.<\/li>\n<\/ul>\n

      Uansett hvordan du reagerer, vil psykologen kunne hjelpe deg til den mest hensiktsmessige behandlingen, der m\u00e5let vil v\u00e6re \u00e5 sikre ditt funksjonsniv\u00e5 i hverdagen og st\u00f8tte deg i \u00e5 b\u00e6re smertene.<\/p>\n

      [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=\"1_3,2_3″ _builder_version=\"4.16″ _module_preset=\"default\" custom_padding=\"0px||||false|false\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_column type=\"1_3″ _builder_version=\"4.16″ _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_text _builder_version=\"4.16″ _module_preset=\"7b1c1dfe-8dae-4eff-bd41-993c6da2e5ca\" locked=\"off\" global_colors_info=\"{}\"]<\/p>\n

      Hvordan ser sorgprosessen ut?<\/h2>\n

      [\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=\"2_3″ _builder_version=\"4.16″ _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_text _builder_version=\"4.16″ _module_preset=\"69cd6944-3663-4ef3-8d15-d898776e0b1c\" header_text_color=\"#723EFF\" header_font_size=\"3vw\" header_2_font_size=\"3vw\" header_font_size_tablet=\"5vw\" header_font_size_phone=\"8vw\" header_font_size_last_edited=\"on|desktop\" header_2_font_size_tablet=\"5vw\" header_2_font_size_phone=\"8vw\" global_colors_info=\"{}\"]<\/p>\n

      Den naturlige og hensiktsmessige sorgprosessen kjennetegnes ved at man veksler mellom \u00e5 v\u00e6re i en <\/span>Tapsorientert spor<\/em> <\/span>og p\u00e5 den annen side \u00e5 v\u00e6re i en <\/span>Gjenopprettende spor<\/em> <\/span>- som noen ganger kan oppst\u00e5 med flere skift i l\u00f8pet av bare \u00e9n dag. I det ene \u00f8yeblikket kan du f\u00f8le deg trist og gr\u00e5te, mens du i det neste \u00f8yeblikket \u00f8nsker \u00e5 v\u00e6re sosial p\u00e5 samme m\u00e5te som f\u00f8r tapet inntraff. <\/p>\n

      I tapssporet dveler du ved tapet og f\u00f8ler smerten forbundet med tapet du har lidd. Hvis situasjonen er at du har mistet en av dine kj\u00e6re, kan et eksempel p\u00e5 tapsorientert atferd v\u00e6re \u00e5 bes\u00f8ke gravstedet eller se p\u00e5 fotografier av den avd\u00f8de. <\/p>\n

      I det restorative sporet pr\u00f8ver du ut og l\u00e6rer deg ny atferd. Du begynner kanskje \u00e5 lage mat (i stedet for din avd\u00f8de ektefelle) eller begynner med rullestolbasketball fordi du ikke lenger kan drive med gymnastikk p\u00e5 grunn av tap av bevegelighet. Du er i ferd med \u00e5 ta inn over deg den endringen som har skjedd i livet ditt, og du pr\u00f8ver \u00e5 tilpasse strategiene og verdiene dine til de nye omstendighetene. Det kan ogs\u00e5 bety at du pr\u00f8ver ut nye roller eller ser p\u00e5 relasjonene dine p\u00e5 nytt. <\/p>\n

      [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=\"1_3,2_3″ _builder_version=\"4.16″ _module_preset=\"default\" custom_padding=\"0px||||false|false\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_column type=\"1_3″ _builder_version=\"4.16″ _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_text _builder_version=\"4.16″ _module_preset=\"7b1c1dfe-8dae-4eff-bd41-993c6da2e5ca\" locked=\"off\" global_colors_info=\"{}\"]<\/p>\n

      Hva er komplisert sorg?<\/h2>\n

      [\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=\"2_3″ _builder_version=\"4.16″ _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_text _builder_version=\"4.16″ _module_preset=\"69cd6944-3663-4ef3-8d15-d898776e0b1c\" header_text_color=\"#723EFF\" header_font_size=\"3vw\" header_2_font_size=\"3vw\" header_font_size_tablet=\"5vw\" header_font_size_phone=\"8vw\" header_font_size_last_edited=\"on|desktop\" header_2_font_size_tablet=\"5vw\" header_2_font_size_phone=\"8vw\" global_colors_info=\"{}\"]<\/p>\n

      Komplisert sorg eller forlenget sorgreaksjon er n\u00e5r sorgen ikke utvikler seg som beskrevet ovenfor, men forblir s\u00e5 intens at den blir invalidiserende og reduserer livskvaliteten betydelig. I slike tilfeller utvikler det seg typisk symptomer p\u00e5 depresjon, angst, PTSD, fysiske lidelser og forlenget sorglidelse, som kan vedvare i \u00e5revis hvis de ikke behandles. Symptomene m\u00e5 ha v\u00e6rt til stede i minst seks m\u00e5neder f\u00f8r reaksjonen klassifiseres som komplisert eller langvarig. Det er avgj\u00f8rende \u00e5 f\u00e5 hjelp til \u00e5 integrere tapet og dets innvirkning p\u00e5 selvoppfatningen, og ikke minst \u00e5 f\u00e5 st\u00f8tte til \u00e5 komme tilbake til en meningsfylt hverdag. <\/span><\/p>\n

      [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=\"1_3,2_3″ _builder_version=\"4.16″ _module_preset=\"default\" custom_padding=\"0px||||false|false\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_column type=\"1_3″ _builder_version=\"4.16″ _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_text _builder_version=\"4.16″ _module_preset=\"7b1c1dfe-8dae-4eff-bd41-993c6da2e5ca\" locked=\"off\" global_colors_info=\"{}\"]<\/p>\n

      Hva kan en psykolog hjelpe med?<\/h2>\n

      [\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=\"2_3″ _builder_version=\"4.16″ _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_text _builder_version=\"4.16″ _module_preset=\"69cd6944-3663-4ef3-8d15-d898776e0b1c\" header_text_color=\"#723EFF\" header_font_size=\"3vw\" header_2_font_size=\"3vw\" header_font_size_tablet=\"5vw\" header_font_size_phone=\"8vw\" header_font_size_last_edited=\"on|desktop\" header_2_font_size_tablet=\"5vw\" header_2_font_size_phone=\"8vw\" global_colors_info=\"{}\"]<\/p>\n

      For de fleste som mister en av sine kj\u00e6re, vil sorgprosessen forl\u00f8pe naturlig, og over tid vil det bli lettere \u00e5 b\u00e6re tapet og integrere det i selvfortellingen din. Uansett hvordan du opplever et tap eller en sorgprosess, vil psykologen kunne gi deg verkt\u00f8y til \u00e5 h\u00e5ndtere det som er utfordrende for deg. Avhengig av hvor du befinner deg i sorgprosessen ved terapiens start, kan det ogs\u00e5 v\u00e6re en fordel \u00e5 spre timene slik at du kan f\u00f8lges over lengre tid. P\u00e5 den m\u00e5ten vil psykologen kunne f\u00f8lge med p\u00e5 om sorgprosessen din tenderer mot en langvarig sorgreaksjon. <\/p>\n

      I terapien vil psykologen derfor hjelpe deg med \u00e5 f\u00f8lge sorgprosessen slik at du gir rom for begge atferdsm\u00f8nstrene og bruker relasjonene dine p\u00e5 en hensiktsmessig m\u00e5te for \u00e5 st\u00f8tte deg i begge spor av sorgprosessen. For noen mennesker er det naturlig \u00e5 dvele ved den f\u00f8lelsesmessige smerten ved tapet, mens andre vil bli oppfordret til \u00e5 unng\u00e5 de vanskelige f\u00f8lelsene og s\u00f8ke \u00e5 komme raskt videre i sitt nye liv. De aller fleste mennesker vil ha en personlighetstendens i den ene eller andre retningen. I tillegg kan kulturelle og famili\u00e6re forhold p\u00e5virke hvordan man h\u00e5ndterer store endringer og tap. Psykologene i Encounter hjelper deg med \u00e5 finne ut hva som er din tendens, og hvordan du kan kompensere for en eventuell tilb\u00f8yelighet i den ene eller andre retningen, slik at du ikke risikerer \u00e5 neglisjere sorgen eller g\u00e5 deg vill i den, og psykologene i Encounter kan hjelpe deg med dette. <\/p>\n

      [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Sorg Har du mistet en av dine kj\u00e6re eller g\u00e5tt gjennom en skilsmisse? Da har du sannsynligvis opplevd sorg. Sorg er et eksistensielt tema som de fleste av oss kjenner til p\u00e5 et eller annet tidspunkt i livet. Den mest konkrete versjonen av sorg er \u00e5 v\u00e6re i den situasjonen at du mister noen som […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"class_list":["post-4011","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"\nSorg - Encounter<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/sorg\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nb_NO\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Sorg - Encounter\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Sorg Har du mistet en av dine kj\u00e6re eller g\u00e5tt gjennom en skilsmisse? Da har du sannsynligvis opplevd sorg. Sorg er et eksistensielt tema som de fleste av oss kjenner til p\u00e5 et eller annet tidspunkt i livet. Den mest konkrete versjonen av sorg er \u00e5 v\u00e6re i den situasjonen at du mister noen som […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/sorg\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Encounter\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-04-04T02:32:14+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Ansl. lesetid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"8 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/sorg\/\",\"url\":\"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/sorg\/\",\"name\":\"Sorg - Encounter\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/#website\"},\"datePublished\":\"2022-11-23T08:15:54+00:00\",\"dateModified\":\"2025-04-04T02:32:14+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/sorg\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/sorg\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/sorg\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hjem\",\"item\":\"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/psykologer-som-spesialiserer-seg-paa-korttidsterapi\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Sorg\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/\",\"name\":\"Encounter\",\"description\":\"M\u00f8der der forandrer\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nb-NO\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Sorg - Encounter","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/sorg\/","og_locale":"nb_NO","og_type":"article","og_title":"Sorg - Encounter","og_description":"Sorg Har du mistet en av dine kj\u00e6re eller g\u00e5tt gjennom en skilsmisse? Da har du sannsynligvis opplevd sorg. Sorg er et eksistensielt tema som de fleste av oss kjenner til p\u00e5 et eller annet tidspunkt i livet. Den mest konkrete versjonen av sorg er \u00e5 v\u00e6re i den situasjonen at du mister noen som […]","og_url":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/sorg\/","og_site_name":"Encounter","article_modified_time":"2025-04-04T02:32:14+00:00","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Ansl. lesetid":"8 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/sorg\/","url":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/sorg\/","name":"Sorg - Encounter","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/#website"},"datePublished":"2022-11-23T08:15:54+00:00","dateModified":"2025-04-04T02:32:14+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/sorg\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nb-NO","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.encounter.dk\/no\/sorg\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/sorg\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hjem","item":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/psykologer-som-spesialiserer-seg-paa-korttidsterapi\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Sorg"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/#website","url":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/","name":"Encounter","description":"M\u00f8der der forandrer","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nb-NO"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/4011","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4011"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/4011\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4016,"href":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/4011\/revisions\/4016"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4011"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}