{"id":4010,"date":"2022-11-23T09:14:08","date_gmt":"2022-11-23T08:14:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.encounter.dk\/problemer-med-selvfoelelsen\/"},"modified":"2025-06-12T10:55:12","modified_gmt":"2025-06-12T08:55:12","slug":"problemer-med-selvfoelelsen","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/problemer-med-selvfoelelsen\/","title":{"rendered":"Problemer med selvf\u00f8lelsen"},"content":{"rendered":"

[et_pb_section fb_built=\"1″ _builder_version=\"4.16″ _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_row column_structure=\"1_3,2_3″ _builder_version=\"4.16″ _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_column type=\"1_3″ disabled_on=\"on|on|off\" _builder_version=\"4.16″ _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_image src=\"https:\/\/www.encounter.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Illu_website_02-e1635512648668-1536×1485-1.png\" _builder_version=\"4.19.1″ _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\"][\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=\"2_3″ _builder_version=\"4.16″ _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_text _builder_version=\"4.19.1″ _module_preset=\"7b1c1dfe-8dae-4eff-bd41-993c6da2e5ca\" header_font_size=\"4vw\" header_2_font_size=\"3vw\" global_colors_info=\"{}\"]<\/p>\n

Problemer med selvf\u00f8lelsen<\/span><\/h1>\n
\n
\n

Kjenner du f\u00f8lelsen av at selvf\u00f8lelsen kan bli utfordret eller til og med svikte hvis du befinner deg i krevende relasjoner eller utfordrende situasjoner? Kanskje har du f\u00f8lt deg mindreverdig i forhold til andre og hatt kritiske og nedverdigende tanker om deg selv. De fleste har opplevd dette, men for noen er dette en gjennomgripende selvoppfatning som blir p\u00e5trengende og begrensende i hverdagen. <\/p>\n

I denne artikkelen kan du l\u00e6re mer om:<\/p>\n

    \n
  • Definisjonen av selvf\u00f8lelse<\/li>\n
  • H\u00e5ndtering av lav selvf\u00f8lelse<\/li>\n
  • Vedlikeholdsmekanismer<\/li>\n
  • Psykologisk behandling for lav selvf\u00f8lelse<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n

    [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=\"1_3,2_3″ _builder_version=\"4.16″ _module_preset=\"default\" custom_padding=\"0px||||false|false\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_column type=\"1_3″ _builder_version=\"4.16″ _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_text _builder_version=\"4.16″ _module_preset=\"7b1c1dfe-8dae-4eff-bd41-993c6da2e5ca\" locked=\"off\" global_colors_info=\"{}\"]<\/p>\n

    Hva er selvf\u00f8lelse?<\/h2>\n

    [\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=\"2_3″ _builder_version=\"4.16″ _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_text _builder_version=\"4.16″ _module_preset=\"69cd6944-3663-4ef3-8d15-d898776e0b1c\" header_text_color=\"#723EFF\" header_font_size=\"3vw\" header_2_font_size=\"3vw\" header_font_size_tablet=\"5vw\" header_font_size_phone=\"8vw\" header_font_size_last_edited=\"on|desktop\" header_2_font_size_tablet=\"5vw\" header_2_font_size_phone=\"8vw\" global_colors_info=\"{}\"]<\/p>\n

    Selvf\u00f8lelse handler om v\u00e5r selvoppfatning, selvvurdering og den verdien vi tillegger oss selv. Hvis du har lav selvf\u00f8lelse, vil du typisk beskrive deg selv negativt og tillegge deg selv lav verdi. Disse oppfatningene om deg selv er sjelden en refleksjon av virkeligheten, men snarere en oppsummering av dine egne overbevisninger. Slike oppfatninger kan for eksempel lyde som f\u00f8lger: <\/p>\n

      \n
    • Jeg er ikke spennende<\/li>\n
    • Jeg er dum<\/li>\n
    • Jeg er en fiasko<\/li>\n
    • Jeg finner ikke ut av noe<\/li>\n
    • Jeg fortjener ikke kj\u00e6rlighet<\/li>\n
    • Jeg har ingen verdi<\/li>\n
    • Jeg er stygg<\/li>\n<\/ul>\n

      Hvis du lider av lav selvf\u00f8lelse, vil du ofte oppleve en tendens til \u00e5 v\u00e6re sv\u00e6rt selvkritisk. Du vil fokusere p\u00e5 dine feil og mangler, og du vil typisk overse eller glemme \u00e5 sette pris p\u00e5 dine sterke sider og suksesser. Du kan f\u00f8le at du ikke fortjener positiv oppmerksomhet, kj\u00e6rlighet eller aksept fra andre. I stedet f\u00f8ler du deg skyldig og skyldbetynget. Som en konsekvens av dette vil du typisk ha en tendens til \u00e5 f\u00f8le deg trist, lei deg, usikker og engstelig. Dette kan ogs\u00e5 gi seg utslag i at det kan v\u00e6re vanskelig \u00e5 ta viktige beslutninger. <\/p>\n

      Lav selvf\u00f8lelse er ikke en psykisk diagnose i seg selv, men det kan likevel ha en smertefull og \u00f8deleggende innvirkning p\u00e5 livet ditt. Det kan derfor v\u00e6re aktuelt \u00e5 s\u00f8ke psykologhjelp for \u00e5 utvikle et mer realistisk og konstruktivt syn p\u00e5 deg selv hvis du kjenner deg igjen i det som er nevnt ovenfor. <\/p>\n

      [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=\"1_3,2_3″ _builder_version=\"4.16″ _module_preset=\"default\" custom_padding=\"0px||||false|false\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_column type=\"1_3″ _builder_version=\"4.16″ _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_text _builder_version=\"4.16″ _module_preset=\"7b1c1dfe-8dae-4eff-bd41-993c6da2e5ca\" locked=\"off\" global_colors_info=\"{}\"]<\/p>\n

      H\u00e5ndtering av lav selvf\u00f8lelse<\/h2>\n

      [\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=\"2_3″ _builder_version=\"4.16″ _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_text _builder_version=\"4.16″ _module_preset=\"69cd6944-3663-4ef3-8d15-d898776e0b1c\" header_text_color=\"#723EFF\" header_font_size=\"3vw\" header_2_font_size=\"3vw\" header_font_size_tablet=\"5vw\" header_font_size_phone=\"8vw\" header_font_size_last_edited=\"on|desktop\" header_2_font_size_tablet=\"5vw\" header_2_font_size_phone=\"8vw\" global_colors_info=\"{}\"]<\/p>\n

      Opplevelsen av lav selvf\u00f8lelse kan h\u00e5ndteres p\u00e5 mange ulike m\u00e5ter i hverdagen, og mennesker med lav selvf\u00f8lelse vil ofte reagere forskjellig. Noen vil fors\u00f8ke \u00e5 unng\u00e5 andres oppmerksomhet og derfor fremst\u00e5 som passive og unnskyldende. De kan for eksempel synes det er spesielt utfordrende \u00e5 si sin mening og ha sv\u00e6rt lave forventninger til egne prestasjoner. Andre vil fors\u00f8ke \u00e5 kompensere for lav selvf\u00f8lelse ved \u00e5 stille sv\u00e6rt h\u00f8ye krav til seg selv og sine prestasjoner for \u00e5 sikre at de ikke gj\u00f8r feil og skuffer andres forventninger. Andre med lav selvf\u00f8lelse vil fors\u00f8ke \u00e5 kompensere ved \u00e5 fremst\u00e5 som sv\u00e6rt selvopptatte og skrytende, og de kan oppf\u00f8re seg kritisk og aggressivt overfor andre. <\/p>\n

      Lav selvf\u00f8lelse kan derfor p\u00e5virke mange aspekter av livet ditt:<\/p>\n

        \n
      • Skole og arbeid: enten manglende innsats eller overdreven perfeksjonisme og frykt for \u00e5 mislykkes.<\/li>\n
      • Personlige relasjoner: enten gjennom sjenanse, underdanighet, frykt for kritikk og en tendens til \u00e5 gj\u00f8re alle andre til lags. Eller gjennom et fors\u00f8k p\u00e5 alltid \u00e5 v\u00e6re i sentrum for oppmerksomheten, med h\u00f8y selvtillit og kontroll. <\/li>\n
      • Fritid: for eksempel \u00e5 unng\u00e5 \u00e5 delta i aktiviteter der du blir d\u00f8mt av andre. Det kan ogs\u00e5 v\u00e6re vanskelig \u00e5 tillate seg selv \u00e5 slappe av og oppleve noe godt fordi man ikke f\u00f8ler at man fortjener det. <\/li>\n
      • Ta vare p\u00e5 deg selv: Det kan v\u00e6re vanskelig \u00e5 lytte til egne behov og prioritere eget velv\u00e6re n\u00e5r man har d\u00e5rlig selvf\u00f8lelse. Det kan for eksempel f\u00f8re til at man risikerer \u00e5 g\u00e5 p\u00e5 jobb n\u00e5r man er syk. Personer med d\u00e5rlig selvf\u00f8lelse kan ogs\u00e5 enten fors\u00f8mme sin egen hygiene, v\u00e6re overdrevent opptatt av utseendet sitt eller ha et avhengighetsforhold. <\/li>\n<\/ul>\n

        [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=\"1_3,2_3″ _builder_version=\"4.16″ _module_preset=\"default\" custom_padding=\"0px||||false|false\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_column type=\"1_3″ _builder_version=\"4.16″ _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_text _builder_version=\"4.16″ _module_preset=\"7b1c1dfe-8dae-4eff-bd41-993c6da2e5ca\" locked=\"off\" global_colors_info=\"{}\"]<\/p>\n

        Vedlikeholdsmekanismer<\/h2>\n

        [\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=\"2_3″ _builder_version=\"4.16″ _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_text _builder_version=\"4.16″ _module_preset=\"69cd6944-3663-4ef3-8d15-d898776e0b1c\" header_text_color=\"#723EFF\" header_font_size=\"3vw\" header_2_font_size=\"3vw\" header_font_size_tablet=\"5vw\" header_font_size_phone=\"8vw\" header_font_size_last_edited=\"on|desktop\" header_2_font_size_tablet=\"5vw\" header_2_font_size_phone=\"8vw\" global_colors_info=\"{}\"]<\/p>\n

        Mekanismene som opprettholder lav selvf\u00f8lelse, kan sammenlignes med mekanismene som opprettholder vanlige fordommer. En sterk fordom mot en bestemt gruppe mennesker lagres i hjernen som et skjema (en forestilling) om hvordan denne gruppen mennesker generelt er. Siden hjernen vanligvis er lat og \u00f8nsker \u00e5 spare energi, er den organisert p\u00e5 en slik m\u00e5te at den ikke \u00f8nsker \u00e5 endre de skjemaene den allerede har lagret. Alle erfaringer med mennesker som oppf\u00f8rer seg slik fordommen forutsier, lagres som \"bevis\" p\u00e5 fordommens gyldighet, mens erfaringer med mennesker som oppf\u00f8rer seg i strid med fordommen, bortforklares eller tolkes som unntak fra regelen. P\u00e5 denne m\u00e5ten vil fordommen opprettholdes, uavhengig av om man opplever ting som motbeviser den. <\/p>\n

        Selvf\u00f8lelsen v\u00e5r kan betraktes som en fordom vi har mot oss selv. Hvis vi for eksempel har en oppfatning av oss selv om at vi ikke er spennende \u00e5 v\u00e6re sammen med, vil denne fordommen lagres som et skjema i hjernen. Og fordi hjernen er lat, vil alle tegn som at andre ser bort, avbryter eller ikke inviterer deg med p\u00e5 fest, bli tolket som en bekreftelse p\u00e5 skjemaet, mens alle tegn som faktisk strider mot skjemaet, for eksempel hver gang noen ler sammen med oss, vil jobbe med oss eller sier at det er hyggelig \u00e5 v\u00e6re sammen med oss, vil bli tolket som unntak eller bortforklart som et resultat av at vi virkelig har gjort en innsats for \u00e5 f\u00e5 det til. <\/p>\n

        Lav selvf\u00f8lelse og psykiske lidelser<\/em><\/p>\n

        Lav selvf\u00f8lelse kan oppst\u00e5 tidlig i livet og kan v\u00e6re et langvarig problem som kan ha stor innvirkning p\u00e5 livet ditt. Det er imidlertid ikke en psykisk diagnose i seg selv. Utviklingen av lav selvf\u00f8lelse er imidlertid en risikofaktor for senere utvikling av psykiske lidelser\/problemer som depresjon, selvmordstanker, sosial fobi, spiseforstyrrelser og rusmisbruk. <\/p>\n

        P\u00e5 den annen side kan lav selvf\u00f8lelse ogs\u00e5 oppst\u00e5 som f\u00f8lge av at man sliter med en psykisk lidelse som depresjon. I slike tilfeller vil den lave selvf\u00f8lelsen vanligvis ikke v\u00e6re et langvarig problem, ettersom selvf\u00f8lelsen vanligvis vil stige igjen n\u00e5r depresjonen er over. <\/p>\n

        [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=\"1_3,2_3″ _builder_version=\"4.16″ _module_preset=\"default\" custom_padding=\"0px||||false|false\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_column type=\"1_3″ _builder_version=\"4.16″ _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_text _builder_version=\"4.16″ _module_preset=\"7b1c1dfe-8dae-4eff-bd41-993c6da2e5ca\" locked=\"off\" global_colors_info=\"{}\"]<\/p>\n

        Psykologisk behandling for lav selvf\u00f8lelse<\/h2>\n

        [\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=\"2_3″ _builder_version=\"4.16″ _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_text _builder_version=\"4.16″ _module_preset=\"69cd6944-3663-4ef3-8d15-d898776e0b1c\" header_text_color=\"#723EFF\" header_font_size=\"3vw\" header_2_font_size=\"3vw\" header_font_size_tablet=\"5vw\" header_font_size_phone=\"8vw\" header_font_size_last_edited=\"on|desktop\" header_2_font_size_tablet=\"5vw\" header_2_font_size_phone=\"8vw\" global_colors_info=\"{}\"]<\/p>\n

        I terapien jobber vi mot en mer balansert selvoppfatning som gjenspeiler alle sider av deg, i stedet for bare de negative oppfatningene av deg selv. Vi arbeider for at du skal oppn\u00e5 en h\u00f8yere grad av aksept for den du er, med alle dine styrker og svakheter. Vi arbeider for at du skal f\u00e5 \u00f8kt selvtillit og en mer realistisk vurdering av dine egne evner. Med andre ord jobber vi for at du skal oppleve en h\u00f8yere grad av selvf\u00f8lelse i hverdagen. <\/p>\n

        Arbeidet utf\u00f8res ut fra et kognitivt atferdsterapeutisk perspektiv. Vi fokuserer p\u00e5 de tankene du har om deg selv (det kognitive). P\u00e5 den m\u00e5ten hjelper vi deg \u00e5 forst\u00e5 hvordan disse tankene utvikles og opprettholdes. Vi hjelper deg med \u00e5 utvikle nye og mer realistiske antakelser om deg selv, og vi oppmuntrer deg til \u00e5 g\u00e5 ut i verden og samle bevis for at disse nye antakelsene er sanne. Vi oppfordrer deg ogs\u00e5 til \u00e5 sette disse endringene i tenkningen ut i livet og observere hvordan de p\u00e5virker hvordan du tenker om deg selv. <\/p>\n

        Lav selvf\u00f8lelse kan ha stor innvirkning p\u00e5 livet ditt. Det er imidlertid mulig \u00e5 justere selvf\u00f8lelsen ved \u00e5 jobbe med skjemaer, tanker og atferd ved hjelp av terapeutiske verkt\u00f8y. Encounter kan hjelpe deg med dette. <\/p>\n

        [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        Problemer med selvf\u00f8lelsen Kjenner du f\u00f8lelsen av at selvf\u00f8lelsen kan bli utfordret eller til og med svikte hvis du befinner deg i krevende relasjoner eller utfordrende situasjoner? Kanskje har du f\u00f8lt deg mindreverdig i forhold til andre og hatt kritiske og nedverdigende tanker om deg selv. De fleste har opplevd dette, men for noen er […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"class_list":["post-4010","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"\nProblemer med selvf\u00f8lelsen - Encounter<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/problemer-med-selvfoelelsen\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nb_NO\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Problemer med selvf\u00f8lelsen - Encounter\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Problemer med selvf\u00f8lelsen Kjenner du f\u00f8lelsen av at selvf\u00f8lelsen kan bli utfordret eller til og med svikte hvis du befinner deg i krevende relasjoner eller utfordrende situasjoner? Kanskje har du f\u00f8lt deg mindreverdig i forhold til andre og hatt kritiske og nedverdigende tanker om deg selv. De fleste har opplevd dette, men for noen er […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/problemer-med-selvfoelelsen\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Encounter\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-06-12T08:55:12+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Ansl. lesetid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"10 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/problemer-med-selvfoelelsen\/\",\"url\":\"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/problemer-med-selvfoelelsen\/\",\"name\":\"Problemer med selvf\u00f8lelsen - Encounter\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/#website\"},\"datePublished\":\"2022-11-23T08:14:08+00:00\",\"dateModified\":\"2025-06-12T08:55:12+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/problemer-med-selvfoelelsen\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/problemer-med-selvfoelelsen\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/problemer-med-selvfoelelsen\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hjem\",\"item\":\"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/psykologer-som-spesialiserer-seg-paa-korttidsterapi\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Problemer med selvf\u00f8lelsen\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/\",\"name\":\"Encounter\",\"description\":\"M\u00f8der der forandrer\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nb-NO\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Problemer med selvf\u00f8lelsen - Encounter","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/problemer-med-selvfoelelsen\/","og_locale":"nb_NO","og_type":"article","og_title":"Problemer med selvf\u00f8lelsen - Encounter","og_description":"Problemer med selvf\u00f8lelsen Kjenner du f\u00f8lelsen av at selvf\u00f8lelsen kan bli utfordret eller til og med svikte hvis du befinner deg i krevende relasjoner eller utfordrende situasjoner? Kanskje har du f\u00f8lt deg mindreverdig i forhold til andre og hatt kritiske og nedverdigende tanker om deg selv. De fleste har opplevd dette, men for noen er […]","og_url":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/problemer-med-selvfoelelsen\/","og_site_name":"Encounter","article_modified_time":"2025-06-12T08:55:12+00:00","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Ansl. lesetid":"10 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/problemer-med-selvfoelelsen\/","url":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/problemer-med-selvfoelelsen\/","name":"Problemer med selvf\u00f8lelsen - Encounter","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/#website"},"datePublished":"2022-11-23T08:14:08+00:00","dateModified":"2025-06-12T08:55:12+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/problemer-med-selvfoelelsen\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nb-NO","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.encounter.dk\/no\/problemer-med-selvfoelelsen\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/problemer-med-selvfoelelsen\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hjem","item":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/psykologer-som-spesialiserer-seg-paa-korttidsterapi\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Problemer med selvf\u00f8lelsen"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/#website","url":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/","name":"Encounter","description":"M\u00f8der der forandrer","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nb-NO"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/4010","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4010"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/4010\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4500,"href":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/4010\/revisions\/4500"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4010"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}