{"id":3912,"date":"2022-11-24T13:25:00","date_gmt":"2022-11-24T12:25:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.encounter.dk\/1-april-2022\/"},"modified":"2025-04-04T04:31:59","modified_gmt":"2025-04-04T02:31:59","slug":"1-april-2022","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/1-april-2022\/","title":{"rendered":"1. april 2022"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=\"1&#8243; _builder_version=\"4.11.1&#8243; _module_preset=\"default\"][et_pb_row _builder_version=\"4.11.1&#8243; _module_preset=\"default\" custom_padding=\"0px|||||\"][et_pb_column _builder_version=\"4.11.1&#8243; _module_preset=\"default\" type=\"4_4&#8243;][et_pb_text _builder_version=\"4.11.1&#8243; _module_preset=\"69cd6944-3663-4ef3-8d15-d898776e0b1c\" hover_enabled=\"0&#8243; sticky_enabled=\"0&#8243;]<\/p>\n<article id=\"post-1432\">\n<section class=\"entry-summery article-content\">\n<p>Gruer du deg til en eksamen eller en presentasjon p\u00e5 jobben? N\u00e5 som eksamenssesongen er godt i gang, har vi laget en kort video om hvordan du kan h\u00e5ndtere eksamensangst. Her f\u00e5r du tips og teknikker som kan hjelpe deg til \u00e5 takle eksamensangsten bedre b\u00e5de f\u00f8r og under eksamen. Psykolog Neela Maria Sris bruker [&#8230;]   <\/p>\n<p>I videoen nedenfor forklarer ledende psykolog ved Encounter, Neela Maria Sris, hvordan du kan forebygge stress p\u00e5 arbeidsplassen. Husk \u00e5 v\u00e6re oppmerksom p\u00e5 faresignalene dine og ta pauser for mindfulness. Videoen inneholder en introduksjon til stress, tips om hvordan du kan forebygge stress p\u00e5 arbeidsplassen din ved hjelp av enkle verkt\u00f8y og en [&#8230;].  <\/p>\n<p>Struktur kan hjelpe oss med \u00e5 f\u00e5 hverdagen til \u00e5 fungere. \u00c5 strukturere livet betyr \u00e5 skape klare rammer for seg selv og en oversikt over gj\u00f8rem\u00e5l og oppgaver. For noen kan dette h\u00f8res skremmende og litt for str\u00f8mlinjeformet ut - men poenget med \u00e5 innf\u00f8re struktur i hverdagen er at det [&#8230;]  <\/p>\n<p>Hverdagsromantikk er viktig fordi det er s\u00e5 sjelden vi har tid til noe ekstraordin\u00e6rt. Det meste av tiden g\u00e5r med til \u00e5 leve hverdagslivet v\u00e5rt. Hverdagsromantikk er blant annet \u00e5 ta seg tid til et langt kyss eller kj\u00e6rtegn, si s\u00f8te ord, sp\u00f8rre om hverandre og prioritere tid til en god samtale med \u00f8yekontakt til slutt [&#8230;].  <\/p>\n<p>Perfeksjonisme kan v\u00e6re en god ting i mange sammenhenger - og i riktige mengder. Men n\u00e5r den blir overdreven og tar overh\u00e5nd, kan den ende opp med \u00e5 bli sv\u00e6rt psykologisk skadelig. Vi lever i en kultur som p\u00e5 mange m\u00e5ter hyller og bel\u00f8nner perfeksjon og ambisjoner. Suksess og prestasjoner [&#8230;].   <\/p>\n<\/section>\n<\/article>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Gruer du deg til en eksamen eller en presentasjon p\u00e5 jobben? N\u00e5 som eksamenssesongen er godt i gang, har vi laget en kort video om hvordan du kan h\u00e5ndtere eksamensangst. Her f\u00e5r du tips og teknikker som kan hjelpe deg til \u00e5 takle eksamensangsten bedre b\u00e5de f\u00f8r og under eksamen. Psykolog Neela Maria Sris bruker [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"class_list":["post-3912","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.9 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>1. april 2022 - Encounter<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/1-april-2022\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nb_NO\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"1. april 2022 - Encounter\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Gruer du deg til en eksamen eller en presentasjon p\u00e5 jobben? N\u00e5 som eksamenssesongen er godt i gang, har vi laget en kort video om hvordan du kan h\u00e5ndtere eksamensangst. Her f\u00e5r du tips og teknikker som kan hjelpe deg til \u00e5 takle eksamensangsten bedre b\u00e5de f\u00f8r og under eksamen. Psykolog Neela Maria Sris bruker [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/1-april-2022\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Encounter\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-04-04T02:31:59+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Ansl. lesetid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"2 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/1-april-2022\/\",\"url\":\"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/1-april-2022\/\",\"name\":\"1. april 2022 - Encounter\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/#website\"},\"datePublished\":\"2022-11-24T12:25:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-04-04T02:31:59+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/1-april-2022\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/1-april-2022\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/1-april-2022\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hjem\",\"item\":\"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/psykologer-som-spesialiserer-seg-paa-korttidsterapi\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"1. april 2022\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/\",\"name\":\"Encounter\",\"description\":\"M\u00f8der der forandrer\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nb-NO\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"1. april 2022 - Encounter","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/1-april-2022\/","og_locale":"nb_NO","og_type":"article","og_title":"1. april 2022 - Encounter","og_description":"Gruer du deg til en eksamen eller en presentasjon p\u00e5 jobben? N\u00e5 som eksamenssesongen er godt i gang, har vi laget en kort video om hvordan du kan h\u00e5ndtere eksamensangst. Her f\u00e5r du tips og teknikker som kan hjelpe deg til \u00e5 takle eksamensangsten bedre b\u00e5de f\u00f8r og under eksamen. Psykolog Neela Maria Sris bruker [&hellip;]","og_url":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/1-april-2022\/","og_site_name":"Encounter","article_modified_time":"2025-04-04T02:31:59+00:00","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Ansl. lesetid":"2 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/1-april-2022\/","url":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/1-april-2022\/","name":"1. april 2022 - Encounter","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/#website"},"datePublished":"2022-11-24T12:25:00+00:00","dateModified":"2025-04-04T02:31:59+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/1-april-2022\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nb-NO","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.encounter.dk\/no\/1-april-2022\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/1-april-2022\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hjem","item":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/psykologer-som-spesialiserer-seg-paa-korttidsterapi\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"1. april 2022"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/#website","url":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/","name":"Encounter","description":"M\u00f8der der forandrer","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nb-NO"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3912","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3912"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3912\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3944,"href":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3912\/revisions\/3944"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.encounter.dk\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3912"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}